おかんの毎日と食事と猫

大阪のパート主婦。子育てが終わったと思ったら 孫育てに親の介護に猫の保護活動で貧乏暇なし。 保護犬クゥと保護猫マロン、ロア、紫音、美音に 里親募集中猫もいて毎日ドタバタ。 でも家族の健康のため毎日栄養たっぷりな夕食を作ります。

今朝は超寒かったのに日中はぽかぽか。
1歩1歩確実に春に近づいてる~♪


ではいつものように昨日の夕食から~

 
RIMG5306夕食


2月20日の夕食

・玄米ご飯
・レバーの唐揚げ
・春雨とワカメの酢の物
・モヤシと梅干しのあえ物
・味噌汁


昨日は100g98円の特売レバーで唐揚げ。


pageレバー


レシピは以前投稿のこちら~
         
ゴマたっぷり♪レバー唐揚げ  楽天レシピ



今回のはゴマ、付け忘れてます^_^;


牛乳に浸してるので臭みもなく家族の好物♪


メインが揚げ物なので副菜はあっさりと。


春雨


春雨とワカメたっぷりの中華風酢の物。


レシピはこちら~  
       
春雨とワカメの中華風酢の物
 



野菜はモヤシでお安く。


もやし


麺つゆ少々と梅干しで味付け。



あとは味噌汁もつけて3人分550円程






さて、otonが単身赴任のために東京へ行って10日程。
大の男が一人居ないとカサが低い!!


それに男性にしたら小食なotonだけど
それでも夕食を作る量がぐんと減った!


楽なんだけど今まで大量に作っていただけに
調子が狂うったらありゃしない。


で、当のotonの東京での夕食。
昨夜はこちら~。


焼きそば




これにお茶漬けって野菜は^(・・ )( ・・)^ ドコヤドコ?



その前はスーパーで買った半額のお弁当と
コロッケだったらしい。


包丁とまな板買ったのにいらんやん!


今夜位こましなもん作ってみ。
堀北真紀ちゃんが宣伝してるお洒落なお部屋が泣くわ。


うまくできたらブログに載せたるよ~(^^v




最後は今日のkomaと去年のyuki。


pagekoma_201502211556499a8.jpg



いつもの場所でまったり~。



page雪を食べる


去年のバレンタインデーは大阪も大雪。
この頃すでに足が悪かったのに雪を見て大喜びのyuki。


冷たいのにパクパク食べちゃう~。


歩く


冷たいのにドンドン歩く~。



今年はこんな雪になりませんように。




[emoji:v-354]週末はコメントのお返お休みしています┏○ペコ







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毎日寒いです!
同じことばかり書いてるけど今日もやっぱり寒い~!


灯油も1缶無くなったしまた買いに行かなくては。


ではいつものように昨日の夕食から~♪


RIMG5301夕食



2月19日の夕食。


・ペンネの酒粕クリーム煮
・壬生菜のツナ缶炒め
・モズク
・糠漬け



連日寒いので体が温まる酒粕を使って
クリーム煮。


クリーム煮


レシピは以前投稿のこちら~♪
          [emoji:v-155]
Cpicon 美容に♪ペンネの酒粕クリ−ム煮 by P・okan

美容に♪ペンネの酒粕クリ-ム煮  楽天レシピ




以前にも書いたけど酒粕は健康にも
美容にもいい成分がぎっしり!


例えば、血圧の上昇を抑える効果がある成分や血液のかたまりを
溶かす酵素の合成を促す成分が含まれています。


また、悪玉コレステロールの値を下げる働きもあります。


そのため、糖尿病やガン、高血圧、肥満、脳梗塞や動脈硬化などといった
現代病と呼ばれる疾患の予防効果に優れています。


こちらにも酒粕の効果は書いてるので
まだ見てなかった方はどうぞ~♪
       [emoji:v-155]
 酒粕の美容、健康効果



あと野菜は1束78円で売っていた壬生菜!
これとツナ缶で炒めもの。


page壬生菜


レシピは以前投稿のこちら~
           [emoji:v-155]
壬生菜のツナ缶炒め  楽天レシピ




モズクと糠漬けもつけて4品、3人分で400円程の夕食。





最後は今日のkoma。


pagekoma_20150220130831aee.jpg



珍しく立ってる画像。
お腹のたるみ、どうにかせんと・・・^_^;





[emoji:v-354]コメント欄閉じています┏○ペコ







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