今日も蒸し暑かったですね~。
40代の頃は暑くてもクーラーは我慢してましたが
50代後半になってからは無理と思ったら
我慢しないでエアコンつけてます。


熱中症になって入院なんてことになったら
元も子もありませんから。


ではいつものように昨日の夕食から。

yuusyoku

6月28日の夕食

・ゴボウと豚肉のカリカリ唐揚げ
・モヤシの卵炒め
・モズクエノキ入り
・ぬか漬け
・味噌汁

昨日はプライベートでバタバタ。
あまり手間のかからないものばかりですが
野菜はたっぷり~♪
メインはゴボウと人参をささがきにして
豚肉と一緒にタレに漬け込んでから揚げにしたもの。
唐揚げ
途中画像は時間がなく撮ってません。
レシピは以前投稿のこちら。
     
Cpicon ゴボウと豚肉のカリカリ唐揚げ by P・okan

多めに作ってnanaちゃんのお弁当用に冷凍。
タレに漬け込んでるので味がしっかりしてて
お弁当にピッタリ~

野菜おかずはモヤシと卵で。

moyasi

モヤシと卵、庭に植えてる青ネギで完成!
レシピは以前投稿のこちら。
      
Cpicon モヤシと卵の炒め物 by P・okan


あとはモズクに湯がいたエノキを入れたものと
ぬか漬け、みそ汁もつけて一人分150程の夕食。




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さて、今月初めに会社で健診を受けたoton
昨日、結果が届きましたが。


予想以上に酷い結果で啞然。

結果3

胃は毎年胃炎で引っかかってるけど
心電図でひっかかるとは。
胸部はヘビースモーカーだから肺?

kekka 1

尿検査もだけど肝機能がこんなに悪いとは。
多くても週2回呑み会に行くだけなんだけど・・・

結果2

唯一この辺りの項目だけAランク。

で、総合結果は

総合結果

D2要精密検査。
ボロボロやん( ̄▽ ̄;)


息子達に見せたらあんだけ偏食でようこれだけですんでるな。
自己管理悪過ぎやでとつれない返事。


まあいくら私が口うるさく言っても
食事前にお菓子をぼりぼり食べるし
(血糖値、上がります!)


野菜の偏食は直す気なし!
(ビタミン足りません!)
タバコ好きはあいからず。
(益々ビタミン不足になるし
肺が悪いから禁煙と言われ続けてるのに無視。
肺がんになればやめる?)


そりゃあちこち悪くなるはず。
平均寿命でいけば人生あと30年以上あるのに
どないするつもりや~。


長生きしても病気だらけでは
どうしようもないと思うけど・・・



最後は我が家のお二人。
クゥ

ひんやりプレートを出したら早速この上。
暑いもんね~

マロン

今日も遊んでのポーズでかわいく決めるマロン




最後までお読みいただきありがとうございました。



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