今朝は昨夜の豪雨で気温が下がり快適。
でも日中は気温が上がり真夏日。


仕事から帰宅したらエアコンを除湿にして
寝るまで入れっぱなし。
でもつけたり消したりこの方が
電気代安いです。


夏は弱いので無理せず健康第一でエアコン
うまく使って今年も乗り切ろう~


ではいつものように昨日の夕食から。
 夕食

7月9日の夕食

・豚肉ネギロールフライ
・ミックスビーンズのカラフルサラダ
・ナスの中華風酢の物
・味噌汁

昨日は白ネギが安かったので
これと豚肉でフライ。

揚げる

白ネギに豚小間を巻き付けてフライ衣をつけ揚げるだけ。

ネギ巻き

レシピは以前投稿のこちら。
     
Cpicon 豚肉ネギロールフライ by P・okan


サラダはミックスビーンズ、トマト、キュウリで。

材料

昨日はotonが呑み会だったのでotonが食べれない
トマト、キュウリ入り~

混ぜる

材料を切って混ぜるだけ。
ツナ、ビーンズでタンパク質もたっぷり~

サラダ

麺つゆとレモンであっさり味に仕上げました。
レシピは本日投稿のこちら
     
Cpicon カラフルミックスビーンズサラダ by P・okan
nanaちゃんが気に入ってお代わり~♪

もう1品、野菜料理はこれまたoton
食べれないナスで中華風酢の物。

ナス

レシピは以前投稿のこちら。
      
Cpicon 茄子の中華風酢のもの by P・okan

あとはみそ汁もつけて一人分200円程の夕食。




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さて、転勤が決まった長男。
営業で岡山県が担当だったんだけど
今回の大雨でお得意さんもかなり被害に遭われた模様。


そんな様子を電話で聞いていたら
転勤になりますとは言えずまだ未発表のまま。


しかし想像以上に被害が出てる模様で
胸が痛みます。募金など自分にできることがあれば
協力しなくてはと思います。



最後は我が家のお二人。
neteru kuxu

なんかまた最近、お腹周りが肥大化してるクゥ。
oton、パン、あげ過ぎと違う?

マロン

空き箱があるとすかさず入るマロン。
小さすぎやと思うけど(^^;)



最後までお読みいただきありがとうございました。




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