今日は爽やかな風が吹いて日陰にいると心地よい。
台風がまだ接近中みたいだけどさて、どうなることやら。
ではいつものように昨日の夕食から~♪
9月23日の夕食
・酵素玄米
・豚肉ロールフライ
・生ハムサラダ
・モズク
・味噌汁
昨日はちょっとボリュームのあるもので。
特売の豚小間でゴボウと人参を巻き、フライにしたもの。
ゴボウは一旦味付けしてるので
お弁当にも最適。
今回はサラダも一緒に大皿盛り。
生ハムは以前生ハムのスパゲティをしたときの残りを
冷凍してあったのでそれを使用。
レシピ書けなかったのでまたの機会に。
モズクと味噌汁もつけて4品、4人分で650円程の夕食。
そしてここから先は食事とは関係ない話なので
興味の無い方はスルーしちゃって下さい。
タイトルにもあるように昔の女性が出来ていたこと。
それは月経血コントロールなんです。
昔の着物を着ていた時代の女性っておこしを撒いて下着は無し!
じゃ生理中はどうしてたの?って思いません?
それが驚くなかれ明治までの女性は経血を膣内に溜めておいて、
トイレに行ったときにまとめて出すことができたんです。
この話は2年ほど前、図書館で借りた本で読んで
知っていたんですが今、またちょっとしたブームになってるらしいんです。
そんなことできるの?と思うでしょう?
でもこれ、骨盤底筋のトレーニングをして
意識したら結構できちゃうんですよ~。
骨盤底筋のトレーニングで尿漏れや生理痛も
激減するそうですからやってみる価値あり。
この本を読むと昔の女性は自分の身体をよく知り、
うまく付き合っていたんだなとつくづく感心。
現代女性は自分の身体からの声を無視し過ぎかも。
月経血コントロールのヨガの乗ってるサイトがあったので
よかったら参考にどうぞ。
月経血コントロールヨガ
月経血コントロールの基本は、緩むことしめること。
食事とは関係ないけど健康で長生きするには
これって重要でしょ。(^^v
最後に今日のyuki。
珍しく仕事から帰ったokanを起きてお出迎え。
最近体調がいいのかとっても元気♪
コメント欄閉じています┏○ペコ
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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フロランティーヌ、パウンドケーキ2種、珈琲が入った豪華お試し
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特売の豚小間でゴボウと人参を巻き、フライにしたもの。
ゴボウは一旦味付けしてるので
お弁当にも最適。
今回はサラダも一緒に大皿盛り。
生ハムは以前生ハムのスパゲティをしたときの残りを
冷凍してあったのでそれを使用。
レシピ書けなかったのでまたの機会に。
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じゃ生理中はどうしてたの?って思いません?
それが驚くなかれ明治までの女性は経血を膣内に溜めておいて、
トイレに行ったときにまとめて出すことができたんです。
この話は2年ほど前、図書館で借りた本で読んで
知っていたんですが今、またちょっとしたブームになってるらしいんです。
そんなことできるの?と思うでしょう?
でもこれ、骨盤底筋のトレーニングをして
意識したら結構できちゃうんですよ~。
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激減するそうですからやってみる価値あり。
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うまく付き合っていたんだなとつくづく感心。
現代女性は自分の身体からの声を無視し過ぎかも。
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これって重要でしょ。(^^v
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