今朝も涼しく長袖引っ張り出して着ています。
多少動いても汗もかかず運動するには最高の気温。



ではいつものように昨日の夕食から~。

RIMG11553夕食



10月3日の夕食

・酵素玄米
・ムネ肉のケチャップ煮
・モヤシのナムル
・もずく
・味噌汁


冷蔵庫もそろそろ在庫がついてきて
メニューも限られてくる~。



冷凍庫にあったムネ肉でケチャップ煮。



キャベツは常備1玉は置いてるので
今回のように急に買い物に行けなくなったときでも便利♪


pageケチャップ煮


レシピは以前投稿のこちら
          
Cpicon ムネ肉とキャベツのケチャップ煮 by P・okan 
ムネ肉とキャベツのケチャップ煮【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510006097/ 



野菜はモヤシと人参でナムル。


pageナムル



あとはモズクと味噌汁で4品、4人分で400円程







さて、今日もパートはお休みをいただき朝から整体へ



まだ腰に多少違和感はあるもののなんとか
日常生活は大丈夫そう。



そこで整体の帰りにお買い物。
結構いっぱい買ったので小分けにして持ち帰り。



それもなんとか大丈夫だったので明日の
nanaちゃんの運動会も行けそう。



ただお天気がどうなるかが問題。
なんとか晴れますように






最後に今日のお二人。


pageお二人



komaの顔は怒ってるみたいで怖いし
yuki、カメラに近づき過ぎ~^_^;



コメント欄閉じています┏○ペコ






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