今日は朝から爽やかな五月晴れ~♪
こんな日はテンション上がる~[emoji:i-184]
洗濯物もスッキリ乾き気分晴れ晴れ。
これも昨日、ストレス解消法をやったお蔭か。
そのことは後で書くとしてまずは
何時ものように昨日の夕食から~
5月18日の夕食
・天津飯
・ハマチのお刺身
・ホウレンソウのカニカマ和え
・味噌汁
昨日はいつもと違ったスーパーへ行ってみたら
ハマチが安い!!
腹身の柵が298円!!
これでお刺身~
あとはボリュームアップのため
天津飯~♪
レシピは以前投稿のこちら~
[emoji:v-155]
簡単☆天津飯 by P・okan
このあんは多めに作って冷蔵庫で保存。
他のメニューに使えてとっても便利。
野菜は98円のホウレンソウと
カニカマで。
味噌汁もつけて長男出張のため
3人分550円程の夕食。
さて、最近プライベートで色々あってストレス
溜まり気味(((-'д-)y-~ イライラ
うまい具合にネットでいい解消法見つけたのでやってみました。
ストレスの68%を解消できる方法とは。
たった6分、
読書をするだけ~♪
英国の研究チームが
「読書」「音楽鑑賞」「コーヒー」「ゲーム」「散歩」の
5項目が、どの程度ストレスを解消するかの実験を行った結果
読書 → 68%
音楽鑑賞 → 61%
コーヒー → 55%
ゲーム → 21%
散歩→ 42%
昔から、ストレス解消としてよく行われている方法の中では、
読書が最も効果がある事が実証されました。
詳しくはこちら[emoji:v-157]イライラした時は読書?
そしてカレーを食べるとクルクミンの作用で
ストレスが解消されることがわかりました。
ということはカレーを食べて
6分読書をするのが最強のストレス解消法。
昨日はカレーは食べれなかったけど
買ったもののまだ読めてなかったこちらを読書。
病院へ行くほど不健康になるそうです。
また読んだらご紹介しようと思います。
最後は今日のお二人~
ニトリのクッション大人気♪
仕事に行ってる間、クゥはケージ内なので
その間はkomaが独り占め~
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これも昨日、ストレス解消法をやったお蔭か。
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・天津飯
・ハマチのお刺身
・ホウレンソウのカニカマ和え
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腹身の柵が298円!!
これでお刺身~
あとはボリュームアップのため
天津飯~♪
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このあんは多めに作って冷蔵庫で保存。
他のメニューに使えてとっても便利。
野菜は98円のホウレンソウと
カニカマで。
味噌汁もつけて長男出張のため
3人分550円程の夕食。
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さて、最近プライベートで色々あってストレス
溜まり気味(((-'д-)y-~ イライラ
うまい具合にネットでいい解消法見つけたのでやってみました。
ストレスの68%を解消できる方法とは。
たった6分、
読書をするだけ~♪
英国の研究チームが
「読書」「音楽鑑賞」「コーヒー」「ゲーム」「散歩」の
5項目が、どの程度ストレスを解消するかの実験を行った結果
読書 → 68%
音楽鑑賞 → 61%
コーヒー → 55%
ゲーム → 21%
散歩→ 42%
昔から、ストレス解消としてよく行われている方法の中では、
読書が最も効果がある事が実証されました。
詳しくはこちら[emoji:v-157]イライラした時は読書?
そしてカレーを食べるとクルクミンの作用で
ストレスが解消されることがわかりました。
ということはカレーを食べて
6分読書をするのが最強のストレス解消法。
昨日はカレーは食べれなかったけど
買ったもののまだ読めてなかったこちらを読書。
病院へ行くほど不健康になるそうです。
また読んだらご紹介しようと思います。
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