昨夜の風は凄かったですね~
すだれを外してなかったので
雨戸にバンバン当たって五月蠅い五月蠅い^_^;
夜中に外すのも面倒でそのまま。
携帯のお天気アプリで
暴風とわかっていたのに横着はいけませんね。
ではいつものように昨日の夕食から~
4月17日の夕食
・30穀米
・胸肉とキャベツのケチャップ煮
・タコのレモンサラダ
・エノキと明太子の和え物
昨日はタコが激安!
今時、100g98円のタコなんてありませんよ~
タコ焼き用にも買って冷凍しときました(^^v
で、上記の半分でサラダ~
レモン汁とオリーブオイル、塩コショウで
自家製あっさりドレッシング。
メインはキャベツムネ肉で
ケチャップ煮。
レシピは以前投稿のこちら~
[emoji:v-155]
ムネ肉とキャベツのケチャップ煮 by P・okan
最後の1品は明太子とエノキで。
そしてご飯は30穀米~
otonは炊き立て30穀米がお気に召さず
冷凍の白ご飯、チンして食べてました~
まあ単身赴任の時より10倍は野菜摂取
できてるやろうからいいけど~
以上3品、長男出張のため4人分
700円程の夕食。
そして遅くなりましたが
ムネ肉と水菜のレモンソテーのレシピできました~♪
今、水菜が安いのでまた
お試しください。
今日は仕事で遅くなったので
後はわが家のお子達~
カメラ目線のクゥ。
(2012.10.14撮影)
スイーツ大好きなkomaは抹茶チーズケーキも
パクパク食べてました。
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すだれを外してなかったので
雨戸にバンバン当たって五月蠅い五月蠅い^_^;
夜中に外すのも面倒でそのまま。
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暴風とわかっていたのに横着はいけませんね。
ではいつものように昨日の夕食から~
4月17日の夕食
・30穀米
・胸肉とキャベツのケチャップ煮
・タコのレモンサラダ
・エノキと明太子の和え物
昨日はタコが激安!
今時、100g98円のタコなんてありませんよ~
タコ焼き用にも買って冷凍しときました(^^v
で、上記の半分でサラダ~
レモン汁とオリーブオイル、塩コショウで
自家製あっさりドレッシング。
メインはキャベツムネ肉で
ケチャップ煮。
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ムネ肉とキャベツのケチャップ煮 by P・okan
最後の1品は明太子とエノキで。
そしてご飯は30穀米~
otonは炊き立て30穀米がお気に召さず
冷凍の白ご飯、チンして食べてました~
まあ単身赴任の時より10倍は野菜摂取
できてるやろうからいいけど~
以上3品、長男出張のため4人分
700円程の夕食。
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そして遅くなりましたが
ムネ肉と水菜のレモンソテーのレシピできました~♪
今、水菜が安いのでまた
お試しください。
今日は仕事で遅くなったので
後はわが家のお子達~
カメラ目線のクゥ。
(2012.10.14撮影)
スイーツ大好きなkomaは抹茶チーズケーキも
パクパク食べてました。
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