台風接近のためか昼からは雲が多くなってきました。
このままの進路ならもしものために明日は
お茶や水を買ってこようかと思います。

ではいつものように昨日の夕食から。
 夕食
10月9日の夕食
・ムネ肉のケチャップ煮
・にらと卵、シメジの炒め物
・納豆チーズ
・味噌汁

昨日はnanaちゃんの虫歯治療の為、歯科へ。
だもんで夕食を作る時間がなく
またもや簡単にできるものばかり。

メインはレンジで簡単調理。
IMG_1737ケチャップ煮
レシピは以前投稿のこちら。
    
Cpicon レンジで♪ムネ肉とキャベツのケチャップ煮 by P・okan

野菜おかずはニラモヤシで。

ニラモヤシ卵
レシピは以前投稿のこちら。
     
Cpicon 簡単(^^ニラモヤシ卵炒め by P・okan

そしてもう1品は納豆にピザ用チーズたっぷり~♪
納豆
ネギ、もっと入れたかったけどなかったのでこれで我慢。
後はみそ汁もつけて一人分150円程の夕食。

さて、先日母の介護の帰り
nanaちゃんとミスドへ。
ミスド
ボーンボーンホワイトとパープルンオオカミ
ちなみにカロリーはボーンボーンが413kcal
パープルンが265kcal 。

ダイエット中ならボーンボーンは
やめといた方がよさそうです。

最後は癒しのお子達。
リビング
このトンネルは大人気。
昼寝してたりかくれんぼに使ったりと
もう元は取れてます^^v



最後までお読みいただき
ありがとうございました。


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