今日も日中はポカポカ陽気。
花壇の花もドンドン咲きだして気分だけは春!
ではいつものように昨日の夕食から~。
2月23日の夕食
・ゴボウと豚肉のカリカリ揚げ
・モヤシの卵炒め
・モズクとキュウリの和え物
・味噌汁
最近野菜が高いけどゴボウや人参は安定価格。
そこでこの2つを使って揚げ物に。
予めお肉と野菜を味付けしてるので
味がしっかりつきお弁当にも最適。
レシピは以前投稿のこちら。
⇩
ゴボウと豚肉のカリカリ唐揚げ by P・okan
nanaちゃんもお代わりしてペロリ。
4月からの学童のお弁当にはこれ入れよ~。
野菜おかずは卵とモヤシで。
レシピは以前投稿のこちら。
⇩
モヤシと卵の炒め物 by P・okan
これだけ野菜の高値が続くのも珍しい。
でもモヤシはいつも安価。
だもんで我が家の冷蔵庫にはモヤシ常備。
もう1品、モズクとキュウリで。
キュウリはお値段下がって1本38円で買える時も。
そんな時は大目に買ってぬか床へ~。
最後にみそ汁もつけて5人分、700円程の夕食。
さて、いつもブログやインスタの読者様の
コメントには励まされたり情報を戴いたりと
感謝、感謝なのですが昨日はまるママ様から
「貯金より貯筋」という、コメントを戴き
そうや~そうやったと一人で納得。
年取ってすぐにお金を貯めようと思っても
無理なのは誰でもわかるけど貯筋って
頭でわかっていてもスルーしがち。
でも毎日体を動かしたり歩く習慣がないと
しんどいとかめんどうで続くはずもなく
筋肉は衰える一方。
一般にヒトの筋肉量は 40 歳代から年 0.5%ずつ減少し、
65 歳以降に減少率が拡大、80 歳にはピーク時の
30%~40%減少すると言われてるそうです。
また、歩くスピードが遅く、握力が弱い人は
そうでない人に比べ、認知機能が低下し、
認知症になる割合が高いとの研究結果もあるそうです。
私は歩くスピードは大阪人の中でも
早い方だけどこれを持続ってことね(*>Д・)b
そういえば年末からジムに行き出したoton、
今年は1回行ったきり!!
一緒に買い物に行っても
小一時間で腰が痛いと言ってたっけ。
老親の介護の上にotonまで介護になっても
無視やね アッカンσ( ̄┰ ̄ ) ベーダ
最後は我が家のお二人
朝、nanaちゃんのパジャマを巻いてもらって
ご満悦のクゥ。
遊んでもらいたいときのマロンは
かわいい子ポーズ😻
男性陣は疲れていてもこれでマロンの言いなり
( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
インスタに登録してみました。
動画等ぼちぼち投稿していますので
フォローしていただけると嬉しいです
週末はコメントのお返事お休みしています┏○ペコ
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・ゴボウと豚肉のカリカリ揚げ
・モヤシの卵炒め
・モズクとキュウリの和え物
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そこでこの2つを使って揚げ物に。
予めお肉と野菜を味付けしてるので
味がしっかりつきお弁当にも最適。
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ゴボウと豚肉のカリカリ唐揚げ by P・okan
nanaちゃんもお代わりしてペロリ。
4月からの学童のお弁当にはこれ入れよ~。
野菜おかずは卵とモヤシで。
レシピは以前投稿のこちら。
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モヤシと卵の炒め物 by P・okan
これだけ野菜の高値が続くのも珍しい。
でもモヤシはいつも安価。
だもんで我が家の冷蔵庫にはモヤシ常備。
もう1品、モズクとキュウリで。
キュウリはお値段下がって1本38円で買える時も。
そんな時は大目に買ってぬか床へ~。
最後にみそ汁もつけて5人分、700円程の夕食。
さて、いつもブログやインスタの読者様の
コメントには励まされたり情報を戴いたりと
感謝、感謝なのですが昨日はまるママ様から
「貯金より貯筋」という、コメントを戴き
そうや~そうやったと一人で納得。
年取ってすぐにお金を貯めようと思っても
無理なのは誰でもわかるけど貯筋って
頭でわかっていてもスルーしがち。
でも毎日体を動かしたり歩く習慣がないと
しんどいとかめんどうで続くはずもなく
筋肉は衰える一方。
一般にヒトの筋肉量は 40 歳代から年 0.5%ずつ減少し、
65 歳以降に減少率が拡大、80 歳にはピーク時の
30%~40%減少すると言われてるそうです。
また、歩くスピードが遅く、握力が弱い人は
そうでない人に比べ、認知機能が低下し、
認知症になる割合が高いとの研究結果もあるそうです。
私は歩くスピードは大阪人の中でも
早い方だけどこれを持続ってことね(*>Д・)b
そういえば年末からジムに行き出したoton、
今年は1回行ったきり!!
一緒に買い物に行っても
小一時間で腰が痛いと言ってたっけ。
老親の介護の上にotonまで介護になっても
無視やね アッカンσ( ̄┰ ̄ ) ベーダ
最後は我が家のお二人
朝、nanaちゃんのパジャマを巻いてもらって
ご満悦のクゥ。
遊んでもらいたいときのマロンは
かわいい子ポーズ😻
男性陣は疲れていてもこれでマロンの言いなり
( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
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コメント
コメント一覧 (7)
いつもありがとうございます。
今日、こちらは春のように暖かでした。
いつまでも野菜が高いので困ってしまいます。
これだけ長く野菜の高値が続くのも珍しいと思います。
クゥはいつもnanaちゃんと同じようにしてもらいたがります。
イチゴのぱじゃやまもまんざらでなく脱がすまでいつもでも
このままでいました。
マロンのこのポーズで男性陣は悩殺されています(笑)
野菜のお値段、どうなっちゃたんでしょう?
暖かになったら少しは安くなるんでしょうか。
今日もキャベツ1玉500円もしてたので買えませんでした(^^;)
ワンちゃん15歳ですか!yukiは14歳の時から介護になりました。
ももぷぅ様のわんちゃんが末永く元気でいてくれますように。
お弁当にぴったり(^ ^)
マロンちゃん、アピール上手ですね〜
クゥちゃん、いちご柄似合ってるよ〜( ´ ▽ ` )
おはようございます。
昨日はこちらもポカポカ陽気の
暖かな一日になりました♪
今日明日はまた寒くなりそうです。
お野菜なかなか値下がりしませんね。
なんとか手頃のお値段の野菜を
探して日々頑張っております。
ゴボウと豚肉のカリカリ揚げ
美味しそうですね♪
nanaちゃんの苺柄のパジャマを
巻いてもらったクゥちゃん可愛い~
クゥちゃんも嬉しそうですね♪
マロンちゃんの遊んでもらいたい時の
ポーズ本当に可愛いくて素敵です。
いいお写真ですね
可愛いわ~♡
ポチッと応援します。
いつまでたっても お野菜の値段は落ちないですね・・・
白菜・大根なんて 冬場の定番だったはずなのに。
もやしは我が家でも大活躍です。
いつもいつも かわいいお二人に癒されます。
クゥちゃんも マロンちゃんも まだまだ若い!
うちのワンコ 4月で15歳。
あんまりGG感は漂わないですけど 確実に年取ってます。
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。
本日のお料理も美味しそうですね!!
お野菜の活かし方が素敵です。
貯金より貯筋、全くそのとおりですね。
共感いたします。
全部ポチッと応援です。
花はまだ咲いてませんが、木の芽がだいぶ膨らみました。
お野菜がなかなか値下がりしませんね。
我が家でも、比較的価格が安定している牛蒡及び人参、モヤシで凌いでいます。
キャベツはもう何週間口にしていないことやら・・・・・・。
早く落ち着いてほしいものです。
ゴボウと豚肉のカリカリ揚げ、冷めてもいけますね。
私もお弁当に入れたいです。
クゥちゃん、イチゴ柄のパジャマがよくお似合いです。
マロンちゃん、ポーズが決まってますね。
お二方とも可愛いです。