先に土曜日に行ったランチの記事を投稿しています。
お時間があれば覗いてみて下さい。
ではいつものように昨日の夕食から。

夕食

10月27日の夕食

・鶏じゃが
・豆腐と水菜のあんかけ
・キュウリとわかめ、チクワの酢の物
・味噌汁

久しぶりに肉じゃがにしようと思ったけど
牛肉がなかったので鶏肉で。

鶏じゃが

ヘルシー娘、nanaちゃんは糸コンさえあればご機嫌♪
もう1品は豆腐と水菜、半端なカニカマがあったので
これであんかけ。

豆腐

水菜で団子になってますが豆腐入ってます。


ところで認知症は4，50代から始まってるそうです。
脳にゴミのようなものが徐々に蓄積されてなるらしいですが
その予防には大豆製品、青魚が効果的だそうです。


毎日味噌汁や豆腐、納豆等とお魚を加えたメニューを
意識して摂ることで認知症も先延ばしになるそうですから
20年、30年後も健康でいられるように頑張らねば。


話が逸れましたがもう1品は酢の物。
キュウリ

チクワは1本だけ残ってたので入れて在庫整理。
あとはみそ汁もつけて一人分130円程の夕食。



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そして日曜日は豪華に佐賀牛ですき焼き～♪
すき焼き

脂が適度に乗っていてｵｲｼｲ~ｲ!! o(≧～≦)o
ふるさと納税で戴いたけど500ｇ個包装で3つ。
1.5ｋｇもあって
4人だと1㎏でも余りました(^^;)


去年注文してotonもやり方が分かったらしく
今年はすぐ注文してくれて大助かり。
定年の翌年までは税金の支払いが多いので
ふるさと納税バンバン注文しておいた方がお得です。



さて、日曜日、私は仕事だったので仕事と実家訪問。
nanaちゃんはパパとお出かけして昼からは家でまったり。
nanaちゃんとロア

ロアは何でも興味深々。
動くものにすぐ反応する子猫のしぐさは
本当に可愛く家族のアイドル。
クゥと
代理パパのクゥとかくれんぼ。
マロンとロア
代理ママのマロンには綺麗にしてもらっておねむ～



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タグ ：
#鶏じゃが
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