RIMG0204夕食
１０月９日、昨日の夕食
　・牛丼
　・いわしの生姜煮
　・ほうれん草のごまあえ
　・味噌汁（白菜、ねぎ、しいたけ）

　いわしが１パック９９円だったので思わずget
　圧力鍋で煮ると骨まで柔らか

　いわし、サバなどの背の青い魚には血栓を防ぐＥＰＡが含まれ、
　魚のたんぱく質は血管壁をしなやかにするので大いにとりたい
　食品です。

　生姜もこれからの季節、身体を温めるので摂るように
　心がけて下さいね。


　１０日、目の愛護デーの今日、スーパーへ買い物に行ったが
　やはりない！

　そう、バナナがぜーんぜーんない！
　
　okanまた体脂肪増えてダイエットか？って？
　違う違う。okanブログで体脂肪減らしてから２１．８％keepよ

　我が家の息子達の常備食がバナナ。あと菓子パン、冷凍うどんもね。
　安くて家計に大いに貢献してたのになんてこった！
　嘆くokanに三男が「やせたかったら食べへんかったらええのに！」

　はい。ごもっともです！

　ところで我が家に早急にダイエットの必要なやつ方がいる。
　もちろん、息子たちではない。okanも違う。otonも１７０ｃｍ５７㎏
　なので違う。yukiちゃんは１７．５ｋｇから１４．５ｋｇまでダイエット
　成功したので必要なし！残るは？？？

　そう！こいつ！この方！

RIMG0199メタボ
　
　komaちゃん！見てくださいよ！！このメタボ腹！！
　いろんなブログ拝見したけどこんな丸い顔の猫、見たこと無い
　息子達からは「タヌキ」「komaブタ」と呼ばれてま～す

　今年で９歳になるけど避妊手術してからドンドン太って
　今日計ったらなんと５ｋｇ！２匹分やって！

　yukiちゃんのように散歩に引きずり回したり、餌にキャベツ混ぜて
　というわけにもいかず、どうしたものか・・・

　ＰＣしてたらokanの顔みてそーっと膝に乗ってくるけど５分もしたら
　重ーい。足が痺れて動け～ん

　どなたか猫のダイエット法ご存知の方がありましたら
　okanまでお知らせ下さい。
　我が家の早急な課題です
　　

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　今日、母から電話があり、父が無事退院しました。
　弟一家が同居してくれてるのでまずは一安心です。
　また顔を見せに行かなくっちゃね。
RIMG0206シクラメン
　仕事帰りに買ったシクラメン。
　komaの額ほどの庭もすこしずつ秋冬バージョンに変えて
　いかなくっちゃね。
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