２月１６日、昨日の夕食
・うなぎ丼
・ジャガイモのあんかけ
・お吸い物(卵、ほうれん草）
昨日はなんとうな丼よ！うな丼！
思えばうなぎを食べたのは去年の土用の丑の日以来やん！
だって国産だと高いでしょう？
中国産はやっぱり遠慮するし・・・
なのに昨日は９８０円の国産うなぎが特売で５８９円！
その上、半額見切りで２９９円よ！
（ー△ー；）ｴｯ､ﾏｼﾞ？！！！
ほんまに国産？
まあ某大手スーパーなので偽装はないやろ！
な訳であわててGet！
まあうなぎ好きでもないんだけど息子達に将来、
「うなぎ、食べさせてもらわれへんかったな」
なんて言われたら嫌なのでね！
あとじゃがいものあんかけは豚ミンチと生姜、玉ねぎ、人参を
ゴマ油で炒めて煮込み、あんかけにしたもの。
生姜とゴマ油って合うのよね～！
しっかり味をつけたら美味しかった～ (o≧▽ﾟ)o
そして今日は面白い記事見つけたので書いちゃお♡
皆さん、基礎代謝量って良く聞くと思うんですが自分の
基礎代謝量ってご存知ですか？
１０代 １３００キロカロリーとすると
２０代 １２０９キロカロリー
３０代 １１８８キロカロリー
４０代 １１６２キロカロリー
５０代 １１２２キロカロリーなんです！
おまけに年とともに運動量も減ってません？
okanなんて三男が生まれた時、長男が４歳になったばかり！
しかも買い物に行くのも病院に行くのも自転車！
４歳の子が留守番なんてできないので３人とも
自転車に乗せるの！究極の４人乗りよ～
どうやって乗るのかって？
三男はおんぶ。次男は前の補助席
長男は後ろの補助席に乗せてレッツゴー！
近所のママ友もびっくりよ～ (ﾟ∀ﾟlll)oＯ〇(スゲェ…）
１５１ｃｍ、４０ｋｇでもタフよ～♪
話が思いっきりずれたけど要するに３０代は毎日
嫌でも運動して基礎代謝も今より２６キロカロリーも多かった！
そりゃたくさん食べても太るはずないよね。
今も体重はキープしてるけど確実にたるんでるし(；´Д｀) うぅっ。。
そこで毎日、１万歩、歩きましょうということらしい。
１万歩、歩くと大体３００キロカロリー消費するんだって。
でもショートケーキ1個２５０キロカロリー
チョコケーキ １個３０７キロカロリーもあるから
折角1時間歩いてもケーキ１個食べたらオジャンやん！
((((((((((((*ﾉﾉ) ﾋﾄﾞｲﾜｰｯ
和菓子の大福なら １個２０８キロカロリー
串団子（あん）１本１７２キロカロリーなので
ダイエットしたい方は和菓子にしないとヤバイかも！
そして食事で取ったカルシウムを生かすには適度な運動で
骨に負荷を加えることが必要で全く歩かなければ股関節が
弱くなり、将来、歩行が困難になるかもしれない(_ _|||)
okan、仕事でも結構歩くから１万歩は歩いてるんだけど
この下半身のたるみはもっと歩けってこと n（ー_ー？）ﾝ？
パソコンとお友達になっててはダメってことやね(＞△＜Uu
これから暖かくなるしyuki連れてもっと歩こうか～
いや、それよりyukiおんぶして歩くのが一番？？
では (ノ*゜ー゜)ﾉ゜+*:;;:*ｨｯﾃｷﾏｽ*:;;:*+ﾟo(゜ー゜*o)
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コメント
コメント一覧 (15)
ウナギ、高いでしょう？
皆さん、国産しか買わなく
なったので余計に高くなった
ような気がします。
いろんなスーパーに行くと発見が
ありますよ！
[太字]おっかー様[/太字]
この値段なら買わなきゃ損
でしょう？
毎日行くといらない物もつい
買ってしまうのでまとめて買う
ようにしています。
あー！そうなんだ！
説明不足でしたね。そうなんです。活力鍋ってアサヒ軽金属っていう
会社が出してる圧力鍋のことで
気圧が他のより高いらしいです。
こちらでは結構広告が入ってて
知ってる方が多いんですよ。
やっぱり日本は広いんですね。
こちらこそ説明不足でごめん
なさい。
[太字]kaori様[/太字]
私も基礎代謝が年々減るのは知って
ましたがこう数字ではっきり
がされるとすごいな～って
思いました(汗）
意識して歩かないとほんと
怖いですよね。
[太字]友ちゃんへ[/太字]
友ちゃんもそう？
なんで年々たるむんでしょうね？
ホント嫌になるよね～
皆さん、私のこともっと大きいと
思ってるんですね～。
何で？？態度がでかい？？
自転車４人乗りは今だから
笑えるけど当時は必死だったのよ～
きっとすごい形相して走って
たと思うわ！
[太字]CATMOON様[/太字]
コメントありがとうございます！
ケーキ１個なんて一瞬なのにね！
ほんと嗚呼～ですよね～。
もしよかったらアドレス
教えて下さいね(^^)
[太字]ゆうき様[/太字]
ギョウザの事件もあったし
どうしても敬遠しますよね。
わ～！ゆうきさん私より
まだ小柄ですね。でも嬉しいな！
そう！こんなに細くても下半身は
たるんでるんですよね～(泣）
少しでも意識して歩くようにする
しかないですね。
あ！ちなみに私、運動神経は
鈍いですよ。気合ですよ(笑）
[太字]サプリメント管理士様[/太字]
すごいでしょう？今、やれって
言われてもできませんけどね(汗）
コエンザイム・αリポ酸・Lカルニチンどれもよく聞きますね。
やっぱり細胞が老巧化すると
たるむんですか！
私も意識して歩かないと
ダメですね。
[太字]愛ちゃんへ[/太字]
わ～！愛ちゃんありがとう～！
わざわざ確認してくれたの～。
わざわざすぐにコメント入れに
きてくれて嬉しいよ！（~~
今から考えたらすごいこと
してたでしょう？
母は強いよね！
体重は変わってないてけど
確実にたるんできてるのよ！
悲しいわ(泣）
[太字]yoko様[/太字]
コメントありがとうございます！
また遊びに来て下さいね（^^
[太字]wash様[/太字]
washさんとこもうちと同じ年齢
構成だから大変だったと思います。
今はできないですよね。
ウナギ、どんどん高くなって
口に入りませんよね(泣）
[太字]猫寅様[/太字]
年々、動かなくなってるでしょう？
え！猫寅さん５ｋｇも増えたの！
そうなのよね～！甘いものは
辞めれないのよ(笑）
[太字]ぴなた様[/太字]
でしょう？安くなかったら
買わなかったけどこの値段なら
買わないとね！
そうそう！息子達に埋もれて
ましたよ。今は本当に埋もれてる
けど(笑
ぴなたさんもやっぱりパソコンと
お友達？なかなかやめれない
のよね～！
[太字]はなこ様[/太字]
じゃがいも、お弁当に便利
でしょう？
あんかけにしたらなぜか食べて
くれるのよ。
[太字]あんり様[/太字]
あんりさんがリュックしょってる
姿なんて想像できない・・・
子育ては体力勝負ですもんね。
私も１日３男をおんぶしてました。
今。あんなことしたら１日で
寝込みそう(汗）
４人乗りは近所でも評判でした(汗
あの当時は毎日が必死で３男の
写真もほとんどないんです。
おんぶ姿の写真も１枚もないです。
今から思えば撮っておけばよかったと思いますが、当時はとてもとても
そこまで気が回りませんでした。
若い頃は凄く動いていました。
というのは、のえるがヒジョーに活発でリュックをショって（私が！）
あの子が駆けて行くのを追っかけないと～ってコトです！！
全てにつけて機敏な動きが要求されてたわー（ToT）
でも～自転車の４人のリ・・これには完璧負けますね！
３人のリのママチャリは結構見ましたが、４人のリは実は見たこと無い！
その時の写真って残ってないですか～！？みてみたいなぁ～(＊＾＾＊)
お弁当にも入れるから
ジャガイモはよく煮るんだけど・・
夜の分はあんかけにしたら
いいのね～
軽く叫んでしまいました（汗）
okanさん、ほんま買い物上手ですね～♪
自転車４人乗り!!! すごいです!!!
okanさん、小柄やから子ども達に埋もれてませんでしたか(￣∇￣？)
ちょっと埋もれているところを想像してしまいました（笑）
パソコンとお友達、やめないとダメですね…(ノД`)ハァ
ほとんど仕事も座っている為、入社した時より、5キロは太りました（泣
でも、甘いものはやめられないですよね（泣）
年齢とともに消費カロリーも減ってしまい、食べると直ぐに太るんですよね。。。
私も子供達が小さい頃は二人をだっこして3階まで上がったりしていましたが、今はとてもじゃないですがそんな事できません（汗
うなぎ、我が家でも最近食べていないです。。。（涙
う～ん参考になる～(^o^)丿
また、おじゃまします。
okanさんのお誕生日にお祝いコメントを入れてない？？
気になって見てみたら・・・
ごめんなさい～～勘違いしててホントにごめんなさい
すごく、すごく遅くなっちゃったけど
「お誕生日、おめでとう！！」…ごめんね (＞▽＜；)ゞ今頃で
こんな[太字]ドアホ[/太字]な私だけど許してくだされ～
４人乗り・・・す、すごい
okanさん、本当にいろいろと苦労されたのね・・(´－｀；)
消費カロリー・・・そうなのよねぇどんどん太りやすい体質になってて
中年太りって大抵、その辺が原因なのよね
でも働き者のokanさんは、そんな心配はいらないね (*≧ｖ≦)
自転車は太ももの筋肉が重要ですから
なかなかのものですよ[絵文字:v-221]
年齢と共に「たるみ」が出来るのは
カラダの中の ある種の成分が
無くなってくることも関係しているようですね。
コエンザイム・αリポ酸・Lカルニチンなどなど。。。
いわゆる、細胞の老朽化＾＾
私も、頑張って歩こっと[絵文字:v-106]
okanさんも小柄なんですね。ちなみに私は、身長148cm.体重38～39kg.です。これでもたるみはあるんです。（泣）
自転車の4人乗りはマネ出来ないです。運動神経もいいんですね。普段車に頼ってばかりの私だけれど、将来、歩行困難になるのは嫌なので少しでも歩くよう心がけたいです。
ケーキ食べたらパァ～～～
嗚呼って感じだわ・・・
仕事してるからこれですんでると思わないとやってられんわ！＾＾
okanさん以外とちっちゃいんですね＾＾
しかも細いし！
自転車の４人乗り、爆笑でした(^^)
なんですね（汗
確かにお歳を重ねると階段じゃなくて
エスカレータを使ったりと運動量が
格段に減りますもんねぇ
ワタシはクルマ通勤のデスクワーク･･･
もっともっと運動を心がけないと
大変なことになりそうですね!!
okanさんは毎日買物行く派デスか？
それともまとめ買い派？
あと、okanさんのところでよく登場する活力鍋,あたし、圧力鍋
のことを関西ではそう言うんだろうか…などとチョーこっぱずかしい
事を考えていたりして(;^_^A アセアセ・・・
調べて見ましたら、気圧の違いがあるという事のようですね。
o(- -;*)ゞ イヤァ危くバカをさらすとこでしたヾ(^▽^*おわはははっ!!
うなぎ、高いですよね～
いつも上手に見つけられますよね♪
いつもお雛祭りにちらし寿司を作るのですが、うなぎを必ず入れてるのに、なんだか高くって高くって～～
う～ん、私もスーパーめぐりしてみようかな～～