２月２５日、昨日の夕食
・アジの塩焼き
・菜の花の辛し和え
・エノキとシメジのチーズがけ
・ジャガイモと人参のキンピラ
・味噌汁（モヤシ、しいたけ、ワカメ、ネギ）
昨日、２５日は待ちに待ったお給料日！
でも家のローンや学費、食費、光熱費ナドナド振り分けたら
な～んにも残らないどころか赤字～！（ _ _ ）..........o
だって大学生２人、私立高校生１人で
学費だけで毎月３０万近くかかるのよ～゜・（ｘ ω ｘ）・゜。
子供の学費は出来るだけ早くから積み立てて
残しておきましょうね！
貯金がなかったら大学に行かせるなんて無理よ～！
でもお給料日って嬉しいのよね～
とりあえず今月も食費は赤字にならないように
頑張ってみよう～ ρ(′▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ～♪
アジはね１匹９９円だったので迷わずＧet！
でもおかず作りすぎた？品数メチャ多いやん！
ご飯が写真に入らんかった(；´Д｀) うぅっ。。
えのきのチーズがけは以前、
でぶりん・もんろーさんのブログで見て作りたかったの。
okanが勝手にアレンジしてシメジ、ブロッコリーを
入れて作っちゃった！さっと炒めて塩コショウして
チーズをかけただけ。
簡単だけどチーズ好きにはたまらない１品。
もんろーさん♪♪ｱﾘd(*´□｀*)bｶﾞﾄｰ♪♪
でもこれだけ和食と違うかな？
そしてまたまたお弁当のコーナー
最初はこんなの載せてどうかと思ったけど
以外や以外、好評だったのでおだてに弱いokan、
バンバン行くよ～ ♦♦（>凵<◎）♪♫♪♫
・ネギ入り卵焼き
・エノキとシメジのバター醤油
・鶏肉レバー生姜煮
・鮭の塩焼き
・ジャガイモと人参、ピーマンのチーズがけ
赤字は昨日の夕食に使った食材
鮭はアジを焼いた時に焼いて今朝、レンジで加熱
鶏肉レバーの生姜煮は自家製冷凍
ジャガイモと人参のチーズがけはピーマンも昨日
切っておいて朝、さっと炒めてチーズをかけたもの
１日３０品目って言うでしょう？
いろんなものを少量でもいいから品数多く取るのがいいのよ～。
なぜなら例えば同じたんぱく質でもアミノ酸の構成が違うから
今日、牛肉ばかり取るより卵や魚、大豆も取ると
それぞれのたんぱく質の栄養価を補い合い栄養価を
高めることができ、たんぱく質の働きもグンとアップするの！
それにこうすればできるだけ多くの食品を摂る事ができるし
手間も省けるしお安くつくし市販のものと
違ってカロリーもおさえれるしヽ（oゝω・o）-☆ ねっ!!!
いいことづくしでしょう？♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
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コメント
コメント一覧 (16)
すごいでしょう？
washさんとこも今のうちに
がんばって貯金して下さいね！
お金はかけられないので
せめて手間だけかけようと
思ってます。
[太字]ぴなた様[/太字]
そうそう！ぴなたさんも
やってみて！
私も自分が大学行ってるときは
考えたことなかったんですよ・・・
[太字]鈴木さん家へ[/太字]
ウチも今になって３人産んだの
後悔してます(汗）
こんなに学費がいるなんてね～
一人暮らしなんてなったら
もっといりますから大変ですよ～
小学校の間しか貯めれないから
頑張ってね♪
[太字]はなこ様[/太字]
別に同じでもいいけど
一応、ブログに載せるので変えて
みました(笑）
[太字]友ちゃんへ[/太字]
友ちゃんもそこに食いついた？
ほんと大学って高いよ～！
ウチも学資保険かけてたから
いいけどね～
そうそう！主人もお給料カット
だしね～
いえいえ！どういたしまして♪
そうなんですよ！今の学費の
かかり方は半端じゃないです。
ゆうきさんも今のうちに頑張って
貯蓄に励んで下さいね。
＞大豆製品、海藻類、きのこ類、緑黄色野菜、淡色野菜、乳製品、そうなんです！我が家もゆうきサンと同じで毎日できるだけこれらの食品をとるようにこころがけてます。
市販のお弁当はこってり
してますよね～。私も苦手です。
[太字]あんり様[/太字]
子供の学費だけでもう
すごいでしょう？
貯金はがんばってしましたが
なかなか全額は無理でこれからも
節約生活は続きます・・・
そうですよね～。女の子は
あまり食べないしどうしても
残ってしまいますよね。
[太字]まま様[/太字]
産むときはこんなに学費が
いるなんて思わなかったん
ですよ～
ウチも女の子だったらうちも
一人っ子だったかもしれません(笑）
[太字]でぶりん・もんろー様[/太字]
大学ってなんであんなに高いの
でしょうか？もう嫌になりますね。
ウチは大学生２人が４年間
続きます。もうその間に貯金
すべて吐き出しです(泣）
えのきチーズ簡単で
美味しかったです。ありがとう！
[太字]kaori様[/太字]
３０品目なかなか難しいけど
できるだけ取るように心がける
と随分違うと思います。
kaoriさんありがとう～！
頑張りすぎないようにそこそこ
がんばりますね。
[太字]ピンクすずらん姫様[/太字]
ありがとうございます！
やりくりせざるをえなかったので
だんだんやりくりがうまくなった
のかな？？
そうですよね～。
年々、体力も気力も衰えて
きてますもんね～
今年はほんとよく当たって
自分でもびっくりです。
[太字]なまこ様[/太字]
なまこさんパートに家の
お仕事にと忙しいですもん。
コメントもらえるなんて
嬉しいです。
なまこさんとこももうすぐ
学費が大変になるから今のうちに
がんばってね！
[太字]くにちゃんへ[/太字]
簡単で美味しいからやって
みて下さいね～
[太字]odette様[/太字]
そうなんです！odetteさんとこも
今、一番かかる時期ですもんね！
栄養も取らないといけないから
工夫が必要ですよね♪
うちは上が来年大学だから他人事じゃないしね～。
この不況でダンナも給料カットだし、つくづく学資保険かけてて良かったわ。
後になったけど、優しいコメントありがとうございました！
今日はいい一日でした♪
に思わず目がいったら作り方が
載ってたわ～
うれし～
でもお弁当に入れるときは
どうして
エノキとシメジのバター醤油
になっちゃうの？？？
チーズがけじゃだめなの？？
ホントに大変ですねぇ。。。
姉弟が3人３学年差の義姉が「一番多い時には私立だから１人年間３００万×3人＝９００万だわー」 って言うてたのを聞いて 私は３人産めないってマジで思ったのよ。。。
2人でも・・・ 幸い 4学年差なのでマシかも？
でも田舎だから 通える大学って。。。（泣）
頑張って貯金します！！！
おいしそうですね(^^♪
これなら私にも作れそう～☆彡
今度、挑戦してみます(^o^)丿
学費が毎月３０万弱もかかるのですね。
私はあまり学費についてを考えたことありませんでした。
反省m(__)m
私のお給料より高いです。。。
私も今から子供達の将来に向けて貯金頑張らなきゃいけないですね！
ところでいつ見ても美味しそうな夕飯にお弁当。
こんな料理は毎日食べられる子供達は幸せですね♪
貯金、本当に貯めててよかったーーーって最近思います。
高校、大学とお金が掛かるのよね～
食費も今一番大変な時期だと思うのよね～
されど、栄養は摂らなきゃならないし。
レバー、おいしいですよね♪
チーズ好きのうちの子は大喜びだわっ☆
それに簡単にできるっていうのも嬉しい[絵文字:v-10]
学費に３０万弱・・・
やりくり頑張るokanさんへ なまこから金メダルだぁ[絵文字:v-219]！
今週はお天気がはっきりしないみたいだから、体調崩さないようにね。
こんばんは～♪
やはり凄いです、家計のやりくりは主婦の仕事ですが・・上手いです。[絵文字:v-91]
お子さん達でかなりかかりますが、食だけは省けないのを工夫して上手に作っていると感心です。
でも、今の時期が[下線]一番楽しかった[/下線]と思える時が来ます・・（笑）
が、その時は[下線]ハリも薄れる[/下線]から今をどんどん楽しんで作ってくださいねぇ。
それにしても良く当たる事・・[絵文字:v-62]
ピンクすずらん姫
なかなか難しいですけど
okanさんの昨夜のおかずのように
種類をたくさんにすると品目が
増えていいんですね☆
学費、今が一番ピーク位ですか？
あと数年ですね♪
もう少しです!!
がんばりすぎずに、がんばってくださいね☆
大変(´Д｀) =3 ハゥー
あと２年の辛抱です
エノキチーズやってくれたんですね♪
すぐにアレンジするところがすごい
さすがです(*´∇｀*)
子どもって手がかからなくなるとお金が掛かる～。
ウチは一人だから何とかなってるけどokanさんとこは３人・・・・
尊敬いたします～（＾◇＾）
１ヶ月に３０万！もかかってるの～！？
貯金を昔から頑張っておられたんですね！！
私達は結構使っていたから・・貯金って無いです・・・
娘一人でも困っているうちって・・・！！
家の購入の時に頭金で使ったり・・
（ToT）って大した額ではなかったのにね・・・
色んな食材を・・と思っても・・何だか女二人だけなんで・・
張り合いがないんですよね・・どうにかしないとねー！
一日30品目は難しいけれど、大豆製品、海藻類、きのこ類、緑黄色野菜、淡色野菜、乳製品を毎日摂取しようと心がけています。おかげで、冷凍庫はいつもいっぱいです。
市販のお弁当ってカロリーが高すぎて手が出せません。やっぱり自分で作ったほうがいいですよね。