５月２１日の夕食
・親子丼
・小松菜のツナ缶煮
・ワカメ、エノキ、チクワ、ワカメの酢味噌和え
・味噌汁（豆腐、大根、麩、ネギ）
給料日前なのであるもので作った夕食。
親子丼にはかさましでシメジも投入。
半端な水菜、エノキはさっと湯掻いて竹輪、ワカメと混ぜて
okanの好きな酢味噌和えに。
息子達は酢味噌嫌いなのでポン酢和えに。
そして今日の息子達とのデートは帰りが遅くなるとバタバタするので
明日に書くことにして以下は朝のうちに予約投稿した記事です。
最近、懸賞に当たらないと思っていたらモラタメさんからなんと
入浴剤が当選 ＼(＠＾０＾＠)/やったぁ♪
ミネラルバスパウダー２つとミネラルフイットスムーサーが１個。
（株）シーボデイさんのなんだけどなんでもすぐ試すokan、
早速バスパウダーを使ってみました。
okanと三男がアトピーなので肌に優しくないのは困るんだけど
これはいい感じ！
何より体が温まってお風呂から出ても暫くは体がホカホカ！
アレルギー持っている人は体が冷えてる場合が多いからこれは
すごくいいかも！
今、若い方に低体温の人が多いけど体温が１℃下がると
免疫力はなんと３０％も落ちるの。
癌細胞は３５℃で１番増殖するから体温３５℃しかないotonは
がん細胞の宝庫 ・・・（。＿。；）゜：。ｱｾ
ちなみにokanは３６．４℃あるもんね。
最近、低体温の方が多いのは筋肉運動が減ったこと、冷房が普及
したこと、湯船に入らずシャワーだけで済ませる入浴習慣が広がったこと
などもありますがなにより食生活が変化したこと！
体を冷やす作用のある南方系の食べ物
バナナ、パイナップル、レモン、トマト、キュウリ、コーヒー、カレー
などを冬でも食べることが低体温化の原因だそうです。
風邪をひいたら熱がでますよね。
これも体温を上げると免疫力が上がるという自然の摂理なんです。
本当はむやみに薬で熱を下げるより自分の力で自然に熱を
下げるのが１番いいんですが仕事を持っていたりすると
そうも言ってられないのが難しいところですが。
話があちこち飛んだけど要するにしっかり運動、入浴して
体の温まる食材で体温を上げるのが美容、健康にはいいということです。
これから暑くなるけどアイスや冷たい飲み物ばかり飲んでたら
体が冷えてアレルギーがひどくなるから気をつけてねヽ（oゝω・o）-☆
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コメント
コメント一覧 (19)
さすが～！
姉さん健康管理、バッチリですね♪
イケメン君、姉さんとこ２人も
いるじゃありませんか（＾＾
[太字]ryuji_s1様[/太字]
私もトロトロの卵、
好きなんです♪
いつも新しい食材を勉強させて
いただいてます。
ありがとうございます♪
[太字]ゆうき様[/太字]
繊維質も増えるのでシメジ
試して下さいね。
ゆうきさんウチも酢の物息子達はあまり好きじゃないです。
主人は食べれないし（汗）
酢はとても体にいいのに
男性は特に嫌いな方が多いみたい。
低体温なんですか！
あと、筋肉をつけた方が体温は
上がるのでウオーキングは
お勧めです。
ただし２０分以上歩いて
体温を上げないとあまり
意味がないんですが。
[太字]あんり様[/太字]
あんりさんウチの主人と
同じですね。
ご主人は高体温とは
ウチと逆ですね。
デート楽しかったですよ！
また行こうかと息子達と
話してます♪
[太字]猫寅様[/太字]
モラタメさんであたったのは
初めてだったので嬉しかった♪
息子達とデートも
いいもんです（＾＾ｖ
[太字]grassyspot様[/太字]
＞やはり、体温低下につながるで、
しっかり入りたいところですね！
そうなんです。
やはりしっかり汗をかかなくては
いけないんですよね♪
この入浴剤、お値段は少し
高いけど効果が抜群です。
[太字]kaori様[/太字]
案外皆さんシャワーだけの
方が多いんですね。
実際に体験されたらよく
わかりますよね。
やっぱり汗をしっかりかくのが
健康にはいいんです。
[太字]tamirin様[/太字]
さすがですね。
私も実家の両親がしっかり
湯船につかってたので
シャワーだけだとなんか気持ち
悪くて（汗）
[太字]アロマハート様[/太字]
卵がなかったら親子は
できませんよね～。
[太字]はなこ様[/太字]
ごめんね～！
以前、テンプレート変えたときに
あちこちいじったからなくなった
みたい（汗）
また載せたけど使い方が
よくわかってないの。
また教えてね♪
[太字]友ちゃんへ[/太字]
え！友ちゃん自分の平熱
知らないの？？
学校でプールのときどうしてたの？
[太字]しずく様[/太字]
え～！しずくさんもなの？
薬はやっぱりなんらかの
副作用があるからね。
でも子供は熱がでると心配
だもんね～。
給料日前はどこも同じなんですね。
在庫整理ですよね。
[太字]ぴなた様[/太字]
シメジのおだしも出て
ちょうどいいですよ。
ぴなたさんも低体温なんだ。
結構みなさん多いんですね。
１日最低１万歩は歩いてね！
[太字]lkko様[/太字]
水菜もゆがいたらたくさん
食べれますしね。
ありがとうございます。
[太字]ローズ様[/太字]
ローズさんとこなら息子さん達と
行ってそうだけどな～。
ありがとうございます♪
[太字]まめしば様[/太字]
エノキのほうが好き嫌い
ないですね。
私もモラタメさん初めて
当たったんです（＾＾
[太字]まいまい様[/太字]
南方でできるものは体を冷やすから
控えた方がいいですよ。
これは冷え性ですよ～！
夏もアイスとか食べ過ぎないように
しないと今度の冬が怖いですよ（汗
[太字]ガケっぷち主婦様[/太字]
生まれつきでも食生活や
運動で変わるみたいですよ。
冷えるもの全部好きなんですね。
アレルギーも出ませんか？
今日の夜にアップしますので
お楽しみに♪
私ら夫婦は、普通何だけど、娘が
低体温なんですよ。
だから、子供の頃、風邪で熱が37度くらいだと、
私らの熱よりもっと高いってことになるので、大変でした。
生まれつきは、治らないのかな～？
アイス・コーヒー・カレー全部スキなのに、低体温でない私が不思議です（プっ）
今頃は、デート中なんですね。
明日が楽しみです♪
私スッゴイ冷え性で今もすごい冷えるから（寝てるときトイレには起きないけど・・・）okanさんのブログにあった足のぐりぐりの上の方”あざ”になるほど押し捲ってるの！
生理の時は1年中カイロ必要だし！？
ひどい時は坐薬も使ってるの。
でも低体温ではないな～・・・？
究極の冷え性？
デートのブログ楽しみ♪
子供のうち２人がしめじが嫌いなので、えのきだけを入れる事はあります[絵文字:v-290]
モラタメさんからはまだ１回も商品が来た事がないです[絵文字:v-292]
そのうちかな・・・
どこへお出かけなのかな～？
楽しんできてくださいね。[絵文字:v-428]
懸賞当選おめでとうございます。[絵文字:v-314]
親子丼のシメジは美味しそうですね
水菜もサラダや鍋くらいしか思いつかなかった。
和え物系でも良いですね。
モラタメさん当選おめでとうございます。
今度入れたのつくってもらおっと(^^♪
どうしよ～私低体温です。
普段３６℃あるかないかです＞＜
最近低くて３５．６℃しかありませんでした。
確かに運動量少ない。。
がんの宝庫なのね…(´｡･ω･｡｀)ｼｸｼｸ
子供が小さいときにかかていた小児科医が
やっぱり熱は自然にが1番ってよく言ってたよ～。
だからその先生は軽めの薬しか出してもらえなかった。
でも子供だと心配なんだよね～(´-∀-｀；)
あ、私も給料日前は親子丼だのオムライスだのと
家にあるもので済ませるよ♪
え？いつもそうだろ！って？(*´･∀･｀*)ゞｴﾍﾍ
そういえば私の体温って何度なんだろ？
体を冷やす作用のある食べ物って、好きな物ばっかりなんですけど・・・。
okanさんにブロとも申請したいんだけど
ブロともフォームってないよね？
鶏肉はあるけど卵がない～
つかっています。。。
大切なことですよね。。。
10年くらい前は年中シャワーだけの生活
その頃は毎年夏風邪、夏バテの状態(汗
そして低体温で35度位しかなかったです
ココ数年は毎日湯船につかるようにしたら
冬、風邪をひいても長引かなくなりました
コレはまさに免疫力が上がったってことですよね！！
すませがちですが、
やはり、体温低下に
つながるので、
しっかり入りたいところ
ですね！
入浴剤...
わたしも今こってるので
うらやまし(笑)
すごいですね!(^^)!
猫寅もデート記事、楽しみにしております^m^
私も３６度あるかないか？くらい。
だから３６，５度過ぎたらﾌﾗﾌﾗです（＾＾；）。
低体温は癌になりやすいんですよね・・ﾔﾊﾞｲなぁ・・
うちの主人も高体温！これはいいことね～
でも太っているけど・・・！
明日のデート記事、楽しみです ♪(>▽<)♪
ワカメ、エノキ、水菜、竹輪の酢味噌和え。似たような料理が実家に行くと必ず出ます。ポン酢、酢味噌等、お酢が大好きな母です。ちなみに、我が家でお酢が好きなのは私だけです。
実は、私は、低体温です。（35℃台）湯船に浸かっているし冷たいものにも気を付けてはいるのですが・・・・。食生活をもう一度見直そうと思います。
親子丼 美味しいですね
とろとろの卵 嬉しいです
コメント有り難うございます
新しい食材を ご紹介出来るときが楽しいです
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栄養も満点♪
一年中、熱いお茶とホットコーヒーで過ごす姉さんです。
お水も一年中、常温ですよ～ん！！
あっ、これってオバサンだからかなぁ？？？
ちゃう・・・これだけは若い時からです。
栄養はそこそこOK～
運動はややOK～って事に。
足りないのはイケメン君だけだわ～
残念(>_<)