５月１９日の夕食
・玄米ご飯
・豚肉とモヤシのソース炒め
・ジャガイモのオムレツ
・しじみの佃煮（頂き物）
・味噌汁（シメジ、ネギ、二十日大根）
そろそろお給料日前なのでまたモヤシメニュー。
モヤシと豚肉をソースで炒めたお手軽メニュー。
モヤシじゃなくキャベツで作ってお弁当によく入れてたの。
ソース味だから冷めても結構美味しくて便利。
作り方はこちら
豚肉とモヤシのソース炒め by P・okanあとはジャガイモを千切りにしてソーセージと炒め、
卵でとじたオムレツ。
勿論、上にはチーズたっぷり～♪
もう１品は実家の母からお土産にもらった
しじみの佃煮。
ここで久々の豆知識～
しじみはビタミン、アミノ酸、カルシウム、鉄分、タウリン、
オルチニン等が多く含まれます。
タンパク質の価値を決めるプロテインスコアが１００もあり、
貝類ではNO１です。
ちなみにアサリは８４ ハマグリ ８９
アワビ ６１ 牡蠣 ７９
昔から肝臓に良いことはよく知られていましたがそれだけでなく
貧血や高血圧、視力低下、癌にも効果があるそうです。
そんなしじみとお味噌汁もつけて昨日の夕食４人分で５００円程
そして昨日の夜のこと。
いつものようにブログのお友達の所に訪問して
コメントを書いていると
「こんばんは！」と書いたのに「26んばんは！」になる(-_-;)
電源を切って再度挑戦しても同じ
ひよぇ～～(ﾟ∀ﾟ ；)ﾀﾗｰ
こんなときはサポートサービスや～！！
ウイルスバスターを購入したときにちゃんと
サポートサービスにも加入してたの。
状態を説明すると即座に
「それはナムロックです！」
知らない間にNum Lockを押してたらしいの(-_-;)
そんなものがあること自体初めて知ったし。
まあ無事、トラブルも解決して良かったけど
その時は頭真っ白になったわ。
文字ばっかりなのでここらで久々のkoma登場～♪
この写真、今朝撮ったんだけど
座布団の上に座布団で暑くないのかしら？
しかしこうやってみたらまん丸！！
座布団の上に乗ったおまんじゅう？？
もう少しダイエットの必要ありネッ(oゝД･)b
明日は溜まった家事を片付けたいのでブログはお休みします
ｺﾞﾒﾝﾅｻ──･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･──ｲ
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コメント
コメント一覧 (40)
> 最初何故か分からなくて（仕事中だったし）
> いやぁ～パニくったよ
ちひろちゃんもよくたるの？
よかったわ～。
私だけかと思ったわ。
あれってびっくりするよね。
オムレツにしてケチャップかけちゃえば
大概のものは美味しくなるもの。
困ったときのオムレツだね。
ニャンコは確かにポチャポチャしてる方が
可愛いんだけどやっぱり健康にはよくないからね～。
ご主人、ちょっとメタボなの？
この年齢になると仕方ないのかな？
もうPCがどうにかなったのかと思って
焦ったわ～(-_-;)
簡単なことで直ってホッとしましたよ。
だめだったらどうしようかと思ったわ。
そうそう！
甘辛の佃煮！！
これがあればご飯がすすみますね（＾＾
> 早速お弁当メニューにも入れてみます！！
わ～！
ありがとう～。
早速作ってくれるなんてうれしい♪
あーたんも知らなかった？
こんなの触らないわよね～。
私も知らない間にボタンに当たってたみたいで
焦ったわ～。
koma、これから夏にむけて食欲も
落ちるのでダイエットします！！
最初何故か分からなくて（仕事中だったし）
いやぁ～パニくったよ
卵って 何もない時のお助け食品だね
オムレツは具を変えれば いろいろバリエーションが出来るしね （=＾0＾=）
うふふ、私猫ちゃんもデブの方が好きだよ～
人間も細マッチョよりもゴリマッチョの方が好きだったり（笑）
ちなみにツレ様もちとメタボ…(￣∇￣;;)a
okanさんかわいい♪
でも普段と違う症状が出るとウイルスを疑っちゃいますよねぇー
でも何でもなくてよかったぁー♪
しじみの佃煮って甘辛のやつかしら？
ひめこ大好きですよぉー
最近食べてないなぁー佃煮って。。。
やっぱりノートパソコンの方が
押しやすいでしょうか。
しじみのお味噌汁ってホッとしますね。
私なんてこんなものあったことすら
知りませんでした(-_-;)
のんちゃんもこんなに暑くても
座布団に乗っていますか！
暑くないんでしょうかね～。
koma、もともと顔が丸いのに
肥えてるものだからコロンコロンです(-_-;)
人が作ってくれたご飯いいですよね～。
私も誰か作って欲しいな～
ありがとうございます。
冷めても美味しいからお弁当にも
ぴったりです（＾＾
幸さんO型ですか～。
私はA型なのものであちこち押してこれ以上
変になったらどうしようかと思って触れないタイプです。
二男の彼女もO型ですが私、O型の人って好きなんです（＾＾
> 健康そうだし、ちょっと眠そう？( ´艸｀)
さすがしまさん、ニャンコのことは
よくご存知ですね～。
丁度ご飯食べたあとで眠くなってきてるんです。
もやし、節約の優等生です。
安いし栄養もあるし我が家には外せません～
そうなんですか！
でもご主人、PCに詳しいんですね。
ウチは主人も私よりましだけどそんなに
詳しくないんで困ります。
さすがanaさん、しじみは美容にもいいですもんね（＾＾ｖ
そうですね、佃煮か味噌汁くらいですね。
味噌汁も身が小さいから取るの邪魔くさいし(-_-;)
まりさんもやっぱり経験ありなんだ！
あれは焦ります！！
まして時間のないときはもうパニック～(ﾟ∀ﾟ ；)ﾀﾗｰ
そうなんです。
煮込み料理にウスター入れると
美味しくなりますね。
ソース３種に醤油で複雑な味になって
美味しいですよ（＾＾
あんりさんもやっぱりありますか～。
そんなときはどうするんですか？
PCに詳しい義母様に聞かれるんですか？
さすがサポートセンターの方、すぐにわかった
みたいです。
私みたいな人が多いのでしょうか？（笑）
kaoriさんすごいな～。
これだけで私がノートパソコン使ってるって
わかるんですか！
去年の秋に買ったNECのVistaです。
以前よりは痩せたんですがこれはまだまだ
ダイエットの必要ありですね(-_-;)
まささんとこももやし活躍中ですか。
ソース味は嫌いな人ってあまりいないから
助かります。
ナムロックはまささんも経験ありなんですね。
触ったつもりなくても手が触れてるんでしょうが
焦ります～。
シール貼るのはいいかも！
> 私も、あせりました
> 即、旦那に報告
いいな～！
ご主人PCに明るくて。
ウチは男４人もいるのに皆こういうことは
わかりません(-_-;)
誰か一人PCに明るかったら助かるのに～。
しじみは美容にもすごくいいんですよ。
できたら毎日取りたいくらいの食材です。
もんろーさんもダイエット頑張ってね♪
komaは強制ダイエットします！！
健康メニューですね（＾＾
お給料前のもやしは助かります。
ご主人お疲れのようですからしじみのお味噌汁
ぜひ飲ませてあげて下さい。
ゆうきさんも経験ありですか！
びっくりしますよね～。
いきなり数字が出るようになったら
もう頭真っ白でパニックです。
komaはもともと顔が丸いんですが
太ったものですからますますまんまるです(-_-;)
でも息子達にも好評でした（＾＾
姉さん全然丸くないですよ～。
すごくお洒落で、すてきなお姉さまです（＾＾
komaもおとなしくないですよ。
yukiはおとなしくていいんですけどね～(-_-;)
了解しました。こちらこそよろしくお願いします。
触った覚えないんですけど何かの拍子に当たったんでしょうね～。
サービスセンターが２４時までやってるので助かりました。
もう頭真っ白になって焦りますね。
ナムロック数字が打てるようになるキー
らしいんですけどこんなの使ったことないですし(-_-;)
しじみの佃煮、美味しいですね。
ご飯お代りできちゃう（＾＾
もうほんと焦りましたよ。
こういう時PCに明るい人が傍にいてくれたら
助かるんですけどね。
早速お弁当メニューにも入れてみます！！
トラブル大変でしたね。
そんな事があるんですね。
ありました～そのボタン。
気をつけます～！！
komaちゃん・・
アレレまたぽっちゃり？？しました？？？
可愛いからいいのですが・・ね♪
ノートPCの時、特に。。。（＾＾）
しじみはお味噌汁がいいですね～！（＾＾）
P☆
焦ることがあります(>_<)
実は今日も～^_^;
komaちゃん、まん丸♪
のんも座布団の上ですよ(^o^)丿
お腹がすいてる時に、美味しそうなメニュー見たから
お腹がｷｭﾙﾙ・・・人が作ってくれたご飯食べたーい＾＾
ナムロック、私はよくやってしまいます（＾＾；
最初になった時は焦ったけど、
適当にあちこちのキーを押してたら直っちゃいました。
ここら辺りが大雑把なＯ型です（笑）
健康そうだし、ちょっと眠そう？( ´艸｀)
もやしはイイ！
安いし手間が掛からないし美味しいし♪
優等生ですね！
トラブルがあったら夫任せです。
ナムロック？なんじゃらほい。
私も「しじみの佃煮」食べてますよ～。
味噌汁ぐらいしか出来ませんが。
私も初めてナムロックがかかった時は
焦りましたわ～。
会社のPCだったけど・・・
もちろん、すぐ電話しちゃいましたよ～^_^;
私も赤ワインとウスターで鶏の手羽元や野菜を煮込んだり♪
これはウスターととんかつとどろソースだから
余計に複雑な味わいでいいでしょうね～！(・O・)/
私も・・PCで何気に変な？トコロ、押しちゃって・・
文字も入力できなくなったり・・・超ー焦ります・・（＞＿＜)
直ってよかったですね！
26んばんは！の正体は
ナムロックでしたか・・・
ということはokanさんノートPC
使われてるんですか？
komaちゃん久しぶりですね～
あらら少しダイエットした方が
いいのかな？
でもカワイイから許しちゃいます☆
もやしまだまだ頼ってますよ～
ソース味か！ イケルイケル
ＮｕｍＬｏｃｋ 私もよくやります
あとキーボードの変換形式もよく変わってますね
イヤなので シール貼ってます＾＾；
娘に取られますが＾＾；
私も、あせりました
即、旦那に報告
チーズどっさり♪いいわ～ヽ(=´▽`=)ノ
しじみって肝臓だけじゃなかったんですね
すごいわ～しじみ
もしかして今年、食してないかも？
komaちゃん、私と一緒にダイエットね（＾▽＾笑）
ちなみにお肉は鶏肉。大根葉と人参の皮も入っていて
味覇で味付けしました。
モヤシメニューは当分続きそう・・・・・。
明日はソース味にしようかな。
シジミ・・・・・主人の体に良さそう。
シジミの味噌汁が久しぶりに飲みたくなりました。
ナムロック、私も焦った経験があります。
冷や汗ダラダラ、元通りになるまで生きた心地がしませんでした。
komaちゃん、相変わらずまん丸なのね。
健康的で良いな～。
okanさんならではの発想かも＼(^o^)／
シンプルでいいですね。
komaちゃんは姉さん同様にマンマルで嬉しい♪
大人しいみたいで羨ましいです。
誰かさんは「暴れん坊♂ですから・・・。
☆★☆～～～
非公開コメントにて書かせていただきました。
いつもレシピブログを非常に楽しく
読ませていただいております！
突然のご連絡で申し訳ありません。
私、楽天株式会社 事業開発グループの辻と申します。
実は、私このたび会社にて新しくオープンさせる
レシピサイトの担当者に任命されまして、色々な
サイトを見る中で、こちらのブログにたどり突き
失礼を承知でご連絡を差し上げた次第でございます。
新サービスを作るにあたり色々と試行錯誤をしておりまして
何よりもレシピやレポートを投稿する方のご意見をより多く聞き、
ゼロから一緒にサービスを作って参りたいと考えておりまして、
何点かご質問させていただく訳にはいかないでしょうか？
心ばかりではございますが【回答いただけますともれなく】
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2,000円分の商品券を後日お送りさせていただきます。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
お預かりいたしましたご意見は少しでも多くサイトに反映し、
一緒に楽しいサイトを作っていこうと考えております。
https://internet-research.jp/?p=laTrqS37zdOgLe3xcIsUHw%3D%3D
※回答期限 2010/5/24 11:59まで
突然のご連絡で大変失礼いたしました。
今後ともなにとぞよろしくお願い申し上げます。
↓お問い合わせ事項等ございましたら何なりと
下記のアドレスあるいは電話番号宛にご連絡いただければ幸いです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
楽天株式会社
コミュニティBU インフォシーク事業
事業開発グループ プロデューサー
辻 勝明 (Katsuaki TSUJI)
katsuaki.tsuji@mail.rakuten.co.jp
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〒140-0002
東京都品川区東品川4-13-9 楽天タワー2号館
<楽天の電話 FUSION IP-Phone＞
TEL 050-5817-2591（直通） 03-6387-1111(大代表）
※平日勤務時間(9:30-18:00)は席におりますので
ご質問ございましたら何なりとご連絡くださいませ。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
※突然のご連絡でご不安をおかけして申し訳ございません。
本件弊社代表電話担当に実施の旨伝えておりますので、
もしご不安でしたら、代表電話におかけいただき、辻の
在籍確認あるいはアンケートの実施確認をしていただけますと
幸いです。お手数をおかけいたします。
http://corp.rakuten.co.jp/company/map/shinagawa.html
ワタシもよく「アレ!?(((ﾟдﾟ;)))」ってなります(笑)
私は、ウイルスセキリテイゼロを購入していますが、
サポートセンター登録って、あったかな？
見てみようと思います。
トラブルあると、時間がとられて、焦りますものね！
NUMLOCK、確かにそんなボタンありますね～。なんだろう？？？
しじみの佃煮、大好きです～＾＾
ありえます。僕も時々やらかして
１人でパニクッテます。