RIMG2773夕食




    6月29日の夕食

    ・玄米ご飯
    ・キャベツとムネ肉でミンチカツ
    ・スパゲティサラダ(ヒジキ、コーン、ハム)
    ・スープ(モヤシ、シメジ、ジャガイモ、ベーコン)
    ・ぬか漬け(自家製)


    昨日はまたキャベツ消費メニュー。安いムネ肉にキャベツでカサマシして
    低カロリーに抑えたミンチカツ!!


    いつものようにフードプロセッサーでムネ肉、キャベツなどを細かくして
    小判型に丸めて揚げただけ。


   
    pageキャベツミンチカツ



    勿論チーズ入りも作ったの



    pageミンチカツ中身



    作り方はこちら
        
    Cpicon キャベツとムネ肉でヘルシー☆ミンチカツ by P・okan

   
    あとは前日のスパゲティを多目に湯掻いてあったので
    それでサラダを1品。



    pageスパゲティサラダ



    マヨネーズにヨーグルトを少し混ぜてヒジキ、コーン、ハム入りの
    ヘルシーな1品。



    スープは残っていたモヤシ、シメジにジャガイモをプラスして
    ベーコン、コンソメで煮込んだだけ。



    もやしスープ


    
    以上4品




    pagキャベツミンチカツ4品




    4人分の夕食350円程

    ムネ肉とキャベツで最強の節約~♪







    そしてこれはおとついのことなんだけど
    今度は三男がケーキを買ってきてくれたの。


    しかも二男の彼女が大概月曜日は我が家に遊びにくるので
    ちゃんと彼女の分まで合計5個


    
    pageケーキ



    どれも美味しそうだったけどokanはイチジクのケーキ戴いたの。




    pageイチジクケーキ


    
    買ってきた三男は1番安いチーズケーキ。
    いくらチーズケーキが好きだからって優し過ぎよ~^_^;
    
    運転免許を取るお金も貯めないといけないのに(人'▽`)ありがとう☆
    

    しかし、さすがにこれだけ頻繁にケーキ食べてたらマズイだろうと
    ここんとこ朝は特製ジュースのみ。



    page特製ジュース



    リンゴジュースに生の人参のぶつ切り、黒ゴマ、きな粉、
    乾燥ヨモギを入れて作ったokan特製ジュース♪


    人参も大きいのを1本使うのでドロドロでスムージーみたいな感じ。
    コップに1杯半あるからこれで結構お腹も膨れるの。


    明日はまた友人とランチだし体重管理しっかりしないとね(oゝД・)b
    そんな訳で明日は時間がないのでブログはお休みです。
    ゴメンナサイ゚・(。>д<。)・゚




               3つのランキングに参加しています。
           毎日の励みになりますので応援お願いします~
                        ↓

                 

                   にほんブログ村 料理ブログ 節約料理へ

                人気ブログランキングへ
                 人気ブログランキングへ