RIMG3373夕食


9月10日の夕食

・玄米ご飯
・牛スジと白菜のすき焼き風煮物
・紅生姜入りニラ卵
・味噌汁(豆腐、エノキ、ネギ)
・タコわさ(市販品半額で購入)


白菜一玉250円だったので買ったはいいいけど冷蔵庫の邪魔~♪
そこで白菜大量消費メニュー!!


すき煮にすればいくらでも消費できるからすき煮に決定(^^
今回は湯掻いて冷凍したあった牛スジを使用。


白菜をどれ位使うか計ってみたらなんと1kg!!

サラダでこれだけ取るのは至難の業。さすが煮物!!



page牛筋



作り方はこちら
    
Cpicon 牛筋と白菜のすき焼き風煮もの by P・okan 


白菜の他にゴボウ、白ネギ、人参も入ってるから4人分で1300gはあるかしら?
日本人の1日の野菜摂取量は350gが目安。


でも実際は270gしか摂っていないのが現状^_^;
でも今夜のメニューならニラも摂ってるから夜だけで一人350gは摂ってるの。


野菜たっぷりの食生活は血液もサラサラになっていいことずくめ。
病気撃退には野菜中心の食生活にしてねoゝД・)b


さてもう1品ニラを使ってニラ玉じゃつまらないから紅生姜を混ぜてみたの。


pageニラ生姜


「最近紅生姜を使った料理が多いな~」と二男に言われたけど
思いつくままあるものでメニューを考えてるからね~^_^;


作り方はこちら
    
Cpicon 紅ショウガ入りニラ卵 by P・okan


これでクックパドの投稿も100品!!
記念にプロフの下にクックパドのページへ行けるようにしてみたの。


これをやるのに半日潰したのよ^_^;
PCの知識がないって悲しいわ


あとは豆腐たっぷりの味噌汁でイソフラボンをたっぷり摂取!!
市販のタコわさも付けて4品


page牛筋4品


4人分で800円程

牛スジにタコわさが高くついたかな?




そして今日!!
人生初の胃癌検診に行ってきたの。


昨夜の20時から絶食。
水も24時まで。朝、喉がかわいたけどひたすら我慢!!


噂の美味しくないバリウムを飲んでアップダウンクイズのように
上げ下げされてレントゲン撮ったけど気分悪(-_-;)


あんなに頭を下にしたら体重の重い人大変だわ。
自分の体重支えれないよ、きっと。


結果はまた家に郵送されるらしいけど胃はよくもたれるし
結果が心配。なんせ酷い胃下垂なもんで^_^;


下剤貰って飲んだら噂の白いウ○チ!!
w(°0°)w オォー


page薬2


あれだけバリウム飲んだらまだ出るんだろうな~。
夜にもう1回下剤飲むんだけど明日は仕事なのに大丈夫かしら?


ちょっと不安だけど明日もがんばります~
ρ(′▽`o)ノ゙ ファイトォ~♪



             3つのランキングに参加しています。
           毎日の励みになりますので応援お願いします~
                        ↓

                 

                   にほんブログ村 料理ブログ 節約料理へ

                人気ブログランキングへ
                 人気ブログランキングへ   



11日20時からの4時間限定~♪