５月１１日の夕食
・玄米ご飯
・ツナコロッケ
・コンニャクとだし昆布の炒め物
・味噌汁
昨日は大雨で仕事からダッシュで帰ったので家にあるもので
作ったメニュー。
ジャガイモが大量にあったのでコロッケに決定～♪
ところが自家製ミンチに使う牛肉がない！！
冷凍庫にはムネ肉と豚肉のみ(-_-;)
試しにツナ缶でコロッケや～！
作り方はこちら
ミンチより美味しい♪ツナのコロッケ
料理名：ツナのコロッケ
作者：patapataokan
■材料（４人分）
ジャガイモ / １ｋｇ
玉ねぎ / ２００ｇ
上新粉(片栗粉） / ５０ｇ
牛乳 / ３０ｃｃ
ツナ缶 / １缶
塩、コショウ / 適宜
卵 / ３個
小麦粉 / 適宜
パン粉 / 適宜
■レシピを考えた人のコメント
我が家のはかなり量が多目
なので余ったら冷凍しても便利ですよ（＾＾
詳細を楽天レシピで見る
これが息子達に案外好評。
これだから料理って面白いのよね～（＾＾
そしてもう１品は廃物利用。
冷凍してあった出しを取った昆布。
これにコンニャクを足してピリ辛なおかずに。
作り方はこちら
ピリ辛☆コンニャクとだし昆布の炒め物【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510001424/
昆布とコンニャクでダイエットにピッタリ！！
あとは野菜だらけの味噌汁もつけて３品
４人分で４５０円程
さて最近、スイーツとチョコ三昧の毎日で
体重がジワジワ増え、42.5kgに^_^;
以前なら1kg位増えても次の日に食べるのを控えたらすぐに
元に戻ったのに今回は戻らない。
やばい！どないしょう（lll・＿＿＿・lll） ？
そこでここ３日程スイーツは和菓子に変更。
食べてすぐはＰＣ禁止。
食後はとにかく動くこと！！
そして先の記事に書いた美脚の本で体操も実行～♪
結果、３日で元に戻った～（＾＾ｖ
夏に向けて今度はもっと引き締まった下半身目指します～♪
[emoji:v-354]コメント欄は閉じています┏○ﾍﾟｺ
３つのランキングに参加しています。
毎日の励みになりますので応援お願いします～
↓
人気ブログランキングへ
 お一人様3セットまで1050円だけでなんと送料税込み！ところてんとあんみつこのご縁を大切に～河... |
