RIMG777夕食


4月27日の夕食

・五穀米ご飯
・ブリの照り焼き
・ニラとモヤシのピリ辛和え
・イカナゴの釘煮
・茶碗蒸し


五穀米は以前サンプルで頂いたもの。


昨日は天然ブリが100g98円と激安だったので
わが家にしちゃ珍しくブリ!!

pageブリ


作り方は以前投稿のこちら
           
定番☆ブリの照り焼き【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510001943/ 


野菜はニラが最近2束100円で売ってるから常備してるの。
このニラとモヤシで1品。


pageニラ2


一応レシピはこちら
       
ニラとモヤシのピリ辛和え
作者:patapataokan

■材料(4人分)
ニラ / 1束
モヤシ / 1袋
人参 / 40g
醤油 / 大1と1/2
ラー油 / 適宜
すし酢 / 大2と1/2
すりごま / 大1

 


あとは定番の茶碗蒸し


page茶碗蒸し


作り方は以前投稿のこちら
           
レンジで簡単♪茶碗蒸し【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510001223/

Cpicon レンジで簡単茶碗蒸し by P・okan 

あとは自家製イカナゴもつけて4品、4人分で600円程の夕食



 


さて、今日からGW突入~。


今日のようにお天気もよく暖かくなって薄着になると
気になるのが体の線。


そこでダイエットを始めようと思ってる方に
ちょっと意外な高カロリー食品を集めてみました。
    

手軽に飲めるドリンクも案外高カロリーなのでご注意。
またダイエットの参考にどうぞ!
     
ちょっと意外!?高カロリーな食べ物まとめ


さあ~、明日も仕事!
GWが終わってからのランチ三昧を楽しみに頑張って働くか~


エイエイオー( ̄0 ̄)〇!




            最後まで読んで頂きありがとうございます。
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