今日は思ったより寒くなく1日薄曇り。
お休みだったので朝からシーツ等の大物洗い~♪


拭き掃除も隅々までして気分もスッキリ(^^



そうそう、拭き掃除する時はお水に柔軟剤を入れて
その水に雑巾を浸して拭くと静電気がおきないの。



TV周り等電化製品の周りって埃が溜まりやすいけど
こうすれば大丈夫だし、いい香りもしてテンションアップ~♪


知らなかった方はぜひお試しを(^^v



さて、いつものように昨日の夕食~。

RIMG9643夕食


2月6日の夕食

・玄米ご飯
・ゴボウ
・塩麹入り出し巻き卵
・大根なます
・味噌汁


ずっと前に買ってあったゴボウ、奥の方に
仕舞い込んであったのであわてて消費^_^;


ゴボウ


レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
          
Cpicon 牛肉とキンピラ炒め by P・okan

冷凍してお弁当にも♪豚肉とキンピラ炒め【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510001562/


そして特売で1パック98円の卵で
塩麹入り出し巻き~。

page出し巻き


いつもの出し巻きに大匙1の塩麹を入れたんだけど
表面が焦げ易くなるのね^_^;


でも卵の臭みが消えてしっとりした出し巻きの完成!


野菜は大根なます。

pageなます


味噌汁もつけて超ヘルシーな夕食

4人分600円程。



 



さて、最近中国からとんでもない大気汚染物質が
飛んできてるようですね。


空から降ってくるものは防ぎようがない(-_-;)


こうなったら自己免疫力をアップするしかない~。

それには発酵食品が大活躍。


で、最近塩麹をやたら使用。


ぬか漬けもいいけどotonは食べない(-_-;)
でも塩麹は知らない間に混ぜ込んでるからね(oゝД・)b


他にも免疫力をアップする食べ物、参考にどうぞ。
           
食べ物で放射能予防&実践した秋月医師


今夜も免疫力アップの食事で大気汚染物質なんかに
負けへんで~


ェィェィ―o(*゚Д゚*)○―ォゥッ★ 




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