今日は朝から涼しく最高気温も26℃。
本格的な秋到来ですね。


さて、昨日はぎっくり腰のため夕食も簡単なもので。


立ってるのは長時間でなければ辛くなかったので
なんとか頑張ってみました。


RIMG11567夕食

 


10月2日の夕食


・韓国風小松菜と豚肉の丼
・焼き薄揚げ
・胡瓜とワカメの梅和え
・味噌汁


品数が少なくていいようにドンブリ!


pageどんぶり2


小松菜と豚肉で簡単にできるので
時間の無い時にもおすすめ。



レシピは以前投稿のこちら
          
Cpicon ご飯モリモリ♪豚肉と小松菜の韓国風丼 by P・okan 

ご飯モリモリ♪豚肉と小松菜の韓国風丼【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510005142/ 




あとは冷蔵庫にあった薄揚げをさっと焼いたもの。


page揚げ

          

もう1品は特売胡瓜33円とワカメを梅で和えたもの。


pageきゅうり


味噌汁もつけて4品4人分で500円程の夕食。








前記事はお返事できませんと書いたにも関わらず
たくさんのコメント戴きありがとうございました。


結構ぎっくり腰になった方が多くてビックリでした(@_@;)



お陰さまで今朝はかなり痛みが楽になり普通の
姿勢で歩けるようになりホッと一安心。


今回整体に行ったのは正解だったみたい。


今朝も整体に行って施術してもらいかなり
痛みも楽。



明日も職場にはお休みの連絡をしてるので
お休みをいただき、ゆっくりしようと思います。



1番問題のyukiのお散歩にも三男、otonが行ってくれて
大助かり。やっぱり家族っていいわ~。


pageyuki_201310031313166b4.jpg


今日のおふたりさん♪



涼しくなってyukiの食欲増進。
太らないように鹿肉に野菜、芋も混ぜてしっかり体重管理。



コメント欄閉じています┏○ペコ






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