今日の大阪は朝から雨。
心配した台風は日本直撃は避けて
横に逸れて行くようなのでホッと一安心。
週末は久しぶりに晴れるかも。
さて、昨日はお見舞いで大阪市内までお出かけ。
帰宅が遅くなったので手早くできるものばかりで夕食。
10月24日の夕食
・酵素玄米
・白菜と鮭アラのクリーム煮
・わさびポテトサラダ
・イワシのみりん干し
・大根おろし
メインは鮭アラで作ったクリーム煮。
レシピは以前投稿のこちら
鮭アラと白菜のクリーム煮【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510000006/
サラダはわさびポテトサラダ。
名前の通りわさび入り～♪
レシピはこちら
わさびポテトサラダ【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510008597/
本わさびはアンチエイジング、アルツハイマーにも
効果大なのでがんばって取らなくっちゃね(oゝД･)b
あとは半額１４９円のみりん干し。
４人分で５５０円程の夕食。
さて、昨日はうまく雨にも遭わずNちゃんのお見舞い完了～。
思ったより元気そうで手術してすぐ筋肉が衰えてはいけないと
言われて毎日病室の方達とウォーキングに励んでいるらしい。
退院も週末に決まったそうでNちゃんの表情も晴れやか。
２時間半ほど健康談義に花を咲かせ
またランチに行こうねと約束して帰宅。
ところでNちゃんにも言っておいたんだけど
乳がん予防に効果があるのは何と言っても
味噌汁！！
え～？味噌汁？？と思うでしょう？
でも1990年から10年間、40～59歳の女性を追跡調査した結果。
「お味噌汁を一日3杯以上飲むと乳がんの発生率が40％も下がる」という
ウソのようなホントのニュースが発表されてるんですよ～。
ただ、味噌汁だけ飲んでると塩分の取り過ぎになるので
大豆製品全般をバランスよく摂取するといいそうです。
わが家のように野菜タップリの味噌汁。
皆さんも取りましょうね～♪
最後に今日のお二人～。
寝起きのyuki。
三男が出して来た要らないプリンとの上に
居座るkoma。
今日はお給料日。
お給料振り分け等々で時間がないので
コメント欄閉じています┏○ﾍﾟｺ
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横に逸れて行くようなのでホッと一安心。
週末は久しぶりに晴れるかも。
さて、昨日はお見舞いで大阪市内までお出かけ。
帰宅が遅くなったので手早くできるものばかりで夕食。
10月24日の夕食
・酵素玄米
・白菜と鮭アラのクリーム煮
・わさびポテトサラダ
・イワシのみりん干し
・大根おろし
メインは鮭アラで作ったクリーム煮。
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サラダはわさびポテトサラダ。
名前の通りわさび入り～♪
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本わさびはアンチエイジング、アルツハイマーにも
効果大なのでがんばって取らなくっちゃね(oゝД･)b
あとは半額１４９円のみりん干し。
４人分で５５０円程の夕食。
さて、昨日はうまく雨にも遭わずNちゃんのお見舞い完了～。
思ったより元気そうで手術してすぐ筋肉が衰えてはいけないと
言われて毎日病室の方達とウォーキングに励んでいるらしい。
退院も週末に決まったそうでNちゃんの表情も晴れやか。
２時間半ほど健康談義に花を咲かせ
またランチに行こうねと約束して帰宅。
ところでNちゃんにも言っておいたんだけど
乳がん予防に効果があるのは何と言っても
味噌汁！！
え～？味噌汁？？と思うでしょう？
でも1990年から10年間、40～59歳の女性を追跡調査した結果。
「お味噌汁を一日3杯以上飲むと乳がんの発生率が40％も下がる」という
ウソのようなホントのニュースが発表されてるんですよ～。
ただ、味噌汁だけ飲んでると塩分の取り過ぎになるので
大豆製品全般をバランスよく摂取するといいそうです。
わが家のように野菜タップリの味噌汁。
皆さんも取りましょうね～♪
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