今日の大阪は朝から雨。
心配した台風は日本直撃は避けて
横に逸れて行くようなのでホッと一安心。
週末は久しぶりに晴れるかも。
さて、昨日はお見舞いで大阪市内までお出かけ。
帰宅が遅くなったので手早くできるものばかりで夕食。

10月24日の夕食
・酵素玄米
・白菜と鮭アラのクリーム煮
・わさびポテトサラダ
・イワシのみりん干し
・大根おろし
メインは鮭アラで作ったクリーム煮。

レシピは以前投稿のこちら

鮭アラと白菜のクリーム煮【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510000006/
サラダはわさびポテトサラダ。

名前の通りわさび入り~♪
レシピはこちら

わさびポテトサラダ【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510008597/
本わさびはアンチエイジング、アルツハイマーにも
効果大なのでがんばって取らなくっちゃね(oゝД・)b
あとは半額149円のみりん干し。

4人分で550円程の夕食。
さて、昨日はうまく雨にも遭わずNちゃんのお見舞い完了~。
思ったより元気そうで手術してすぐ筋肉が衰えてはいけないと
言われて毎日病室の方達とウォーキングに励んでいるらしい。
退院も週末に決まったそうでNちゃんの表情も晴れやか。
2時間半ほど健康談義に花を咲かせ
またランチに行こうねと約束して帰宅。
ところでNちゃんにも言っておいたんだけど
乳がん予防に効果があるのは何と言っても
味噌汁!!
え~?味噌汁??と思うでしょう?
でも1990年から10年間、40~59歳の女性を追跡調査した結果。
「お味噌汁を一日3杯以上飲むと乳がんの発生率が40%も下がる」という
ウソのようなホントのニュースが発表されてるんですよ~。
ただ、味噌汁だけ飲んでると塩分の取り過ぎになるので
大豆製品全般をバランスよく摂取するといいそうです。
わが家のように野菜タップリの味噌汁。
皆さんも取りましょうね~♪
最後に今日のお二人~。

寝起きのyuki。

三男が出して来た要らないプリンとの上に
居座るkoma。
今日はお給料日。
お給料振り分け等々で時間がないので
コメント欄閉じています┏○ペコ
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ブログを書くパワーの元。応援お願いします~
↓

人気ブログランキングへ

にほんブログ村
心配した台風は日本直撃は避けて
横に逸れて行くようなのでホッと一安心。
週末は久しぶりに晴れるかも。
さて、昨日はお見舞いで大阪市内までお出かけ。
帰宅が遅くなったので手早くできるものばかりで夕食。

10月24日の夕食
・酵素玄米
・白菜と鮭アラのクリーム煮
・わさびポテトサラダ
・イワシのみりん干し
・大根おろし
メインは鮭アラで作ったクリーム煮。

レシピは以前投稿のこちら

鮭アラと白菜のクリーム煮【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510000006/
サラダはわさびポテトサラダ。

名前の通りわさび入り~♪
レシピはこちら

わさびポテトサラダ【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510008597/
本わさびはアンチエイジング、アルツハイマーにも
効果大なのでがんばって取らなくっちゃね(oゝД・)b
あとは半額149円のみりん干し。

4人分で550円程の夕食。
さて、昨日はうまく雨にも遭わずNちゃんのお見舞い完了~。
思ったより元気そうで手術してすぐ筋肉が衰えてはいけないと
言われて毎日病室の方達とウォーキングに励んでいるらしい。
退院も週末に決まったそうでNちゃんの表情も晴れやか。
2時間半ほど健康談義に花を咲かせ
またランチに行こうねと約束して帰宅。
ところでNちゃんにも言っておいたんだけど
乳がん予防に効果があるのは何と言っても
味噌汁!!
え~?味噌汁??と思うでしょう?
でも1990年から10年間、40~59歳の女性を追跡調査した結果。
「お味噌汁を一日3杯以上飲むと乳がんの発生率が40%も下がる」という
ウソのようなホントのニュースが発表されてるんですよ~。
ただ、味噌汁だけ飲んでると塩分の取り過ぎになるので
大豆製品全般をバランスよく摂取するといいそうです。
わが家のように野菜タップリの味噌汁。
皆さんも取りましょうね~♪
最後に今日のお二人~。

寝起きのyuki。

三男が出して来た要らないプリンとの上に
居座るkoma。

お給料振り分け等々で時間がないので
コメント欄閉じています┏○ペコ
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ブログを書くパワーの元。応援お願いします~

↓

人気ブログランキングへ

にほんブログ村

