今日は朝から雨!
しかも今日の最高気温7度とめちゃ寒い~。
では、いつものように昨日の夕食から。
昨日はotonが吞み会だったのでこんな感じ。
12月17日の夕食
・五分つきご飯
・ムネ肉とキャベツのピリ辛みそ炒め
・粕汁
・春菊のぽん酢胡麻和え
・白菜のぬか漬け
メインのムネ肉料理以外すべてotonの食べれないものばかり~。
このムネ肉料理も味噌が入ってるからotonのお好みではない。
レシピはこちら
ムネ肉とキャベツのピリ辛みそ炒め by P・okan
ムネ肉とキャベツのピリ辛みそ炒め【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510009392/
豆板醤入れ過ぎて真っ赤になってしまったけど
そのおかげで身体が温まる~。
そして寒くなってくると食べたくなる粕汁!
レシピは以前投稿のこちら
冬の定番♪粕汁【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510002932/
酒粕はパックにしたらお肌ピカピカだし
食べたら腸のお掃除ができる優れもの。
酒粕パックの作り方、健康効果はこちら
お肌ツルツル♪簡単酒粕パック
酒粕の美容、健康効果
野菜をこれだけ取ってももう1品野菜~。
春菊が1束100円になってたので2束購入。
1束は残しておいて週末の鍋に使う予定。
ぽん酢とゴマで和えた簡単1品。
以上4品ヘルシーな品ばかり。
3人分で450円程。
そして ず~っと前に図書館予約してあった本が
年末のクソ忙しい今になって届いたとの連絡を受けたのが
2週間程前。
最近物忘れが酷くなってきたので読んでみようかと
予約したけど来るのが遅過ぎ~(-_-;)
返却日も迫ってきたので一気に読破。
著作権のこともあるのであんまり詳しくは
書けないけどアルツハイマーの発症率。
これが女性は男性に比べて1.5倍から2倍!!
食生活や日常習慣にも簡単にできる予防法が
一杯あって詳しく説明。
要するにアルツハイマー予防には前向きに生きて
積極的に人と係わり健康的な食生活を送ることが大事。
魚、野菜中心の日本食が1番なようです。
てことは昨日の夕食もアルツハイマー予防には
バッチリってこと(^^v
ただ、昨日の宴会後、深夜に帰宅して一人で
チキンラーメン食べてたoton。
最近物忘れが酷過ぎるけど大丈夫か?^_^;
本当はotonがこの本読むのが1番だと思うけどけど
意地でも読まないもんね(-_-;)
最後は今日のお二人。
ご飯を1日3回食べても太らないyuki。
痩せ過ぎて心配だけど食欲もあるし元気。
yukiのご飯のお裾わけで最近太ってきたkoma。
ちょっとダイエットが必要かも^_^;
明日はお出かけ予定なのでブログはお休みかも┏○ペコ
この雨、今夜雪にならなければいんだけど・・・
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ブログを書くパワーの元。応援お願いします~
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しかも今日の最高気温7度とめちゃ寒い~。
では、いつものように昨日の夕食から。
昨日はotonが吞み会だったのでこんな感じ。
12月17日の夕食
・五分つきご飯
・ムネ肉とキャベツのピリ辛みそ炒め
・粕汁
・春菊のぽん酢胡麻和え
・白菜のぬか漬け
メインのムネ肉料理以外すべてotonの食べれないものばかり~。
このムネ肉料理も味噌が入ってるからotonのお好みではない。
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そのおかげで身体が温まる~。
そして寒くなってくると食べたくなる粕汁!
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酒粕はパックにしたらお肌ピカピカだし
食べたら腸のお掃除ができる優れもの。
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野菜をこれだけ取ってももう1品野菜~。
春菊が1束100円になってたので2束購入。
1束は残しておいて週末の鍋に使う予定。
ぽん酢とゴマで和えた簡単1品。
以上4品ヘルシーな品ばかり。
3人分で450円程。
そして ず~っと前に図書館予約してあった本が
年末のクソ忙しい今になって届いたとの連絡を受けたのが
2週間程前。
最近物忘れが酷くなってきたので読んでみようかと
予約したけど来るのが遅過ぎ~(-_-;)
返却日も迫ってきたので一気に読破。
著作権のこともあるのであんまり詳しくは
書けないけどアルツハイマーの発症率。
これが女性は男性に比べて1.5倍から2倍!!
食生活や日常習慣にも簡単にできる予防法が
一杯あって詳しく説明。
要するにアルツハイマー予防には前向きに生きて
積極的に人と係わり健康的な食生活を送ることが大事。
魚、野菜中心の日本食が1番なようです。
てことは昨日の夕食もアルツハイマー予防には
バッチリってこと(^^v
ただ、昨日の宴会後、深夜に帰宅して一人で
チキンラーメン食べてたoton。
最近物忘れが酷過ぎるけど大丈夫か?^_^;
本当はotonがこの本読むのが1番だと思うけどけど
意地でも読まないもんね(-_-;)
最後は今日のお二人。
ご飯を1日3回食べても太らないyuki。
痩せ過ぎて心配だけど食欲もあるし元気。
yukiのご飯のお裾わけで最近太ってきたkoma。
ちょっとダイエットが必要かも^_^;
明日はお出かけ予定なのでブログはお休みかも┏○ペコ
この雨、今夜雪にならなければいんだけど・・・
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コメント
コメント一覧 (17)
こちらから 失礼いたしますね。
お見舞いの コメントいただき どうもありがとうございました!
おかげさまで だいぶ 落ち着きました〜
ここ数日 何も 食べれてないので
okanさんの ブログを 拝見して おなかが すいてきちゃいましたっ。
みなさまも くれぐれも お気を付けくださいませね★
> いつなるかわからにもんね
そうなんですよ~。
いつ自分がなってもおかしくないですから
怖いです。
白菜のぬか漬けは実家でも定番でした。
べ欄で少し干して水分抜いてから漬けると
いいですよ(^^v
今日も大阪寒いです~^_^;
こんな寒い時はやっぱり酒粕!
食べてもいいけど塗っても凄いんですよ。
お風呂でパックしたらすべすべです(^^
人間も動物も太るといろんな病気になりやすくなりますから
これ以上は心を鬼にして食べ物セーブです。
だいふく君はkomaよりもう1だんふっくらしてますものね。
コロコロニャンコって可愛いけど
元気で長生きしてもらいたいですいもんね(^^
いつなるかわからにもんね
白菜=ぬかづけにできるの?
うちも毎日漬けてます
セロリは漬けるけれど
横浜もすごく寒い&冷たい雨が降ってます><
粕汁、温まりそうですね。すごくおいしそう!!
酒粕でパックができるんですね。
残ったらやってみよーっと♪
komaちゃん、確かにすこーし丸くなった??(笑)
ふっくらニャンコって可愛いけど、程々でキープしないとですよね^^;
うちも気をつけなきゃ!
(あれ以来ダイエット食食べてもらってるけど、怖くて体重量ってないのよ^^;;)
深夜には雪になるかもしれません^_^;
yuki、手作り食にしてからウンチの量が
減って固さは丁度いい感じになってます。
食べたものがほとんど身になってるようなんですが
太らなくて体重も13kgちょっとしかありません。
太ると足に悪いので低カロリーなものばかり
意識して食べさせていたからかもしれません。
でも今は逆に高カロリーなものを
食べるのを嫌がるので仕方ないかな~とも
思います。
いつもありがとうございます(^^
夜はもしかしたら雪になるかもしれないね。
アルツハイマーは嫌でしょう?
死ぬまで息子の顔は区別つく状態でいたいわ。
そういえばひめこさんも吞み会のあと
ラーメン食べてたね。
私はもうそんなに食べれないわ~(-_-;)
お仕事お疲れ様でした。
今日は今年初、晴れ女敗れました^_^;
お出かけしてたんですが1日雨で
完敗でした。
コメントのお返事お役に立ってよかったです(^^
大根て結構すぐスが入りますから
これは1週間程前に買うしかないと思います。
美穂さんのパソコンの調子はどうですか?
パソコンの調子が悪いのはストレス溜まりますよね。
早く普通に使えるようになりますように。
ねことヒーターの送風口の取り合いしてました^^;
yukiちゃん食べても太らないんですね。
うんちの量はどうですか?
いつもより軟らかかったりしませんか?
消化器がちゃんと動いてなくて
食べたものが身になってないかも…と思っちゃいました。
雨がシトシト寒いの~~
アルツハイマーか・・・気を付けないと!!
女性の方が多いなんていやだわー
わたしも飲み会のあとotonさんみたいにラーメン食べるしー(#^.^#)
雨ですね、晴れ女のpatapataokanさん、出勤時には止んでいましたか?
昨日、コメント返信はご丁寧に有り難うございました。m(_ _)m
あ~、大根は持ちませんか?お節の筑前煮と鰤なますように、と、思って小ぶりの大根90円を買ってきたのです。(^_^;)
そうなんです、スリッパ入れの場所には、この時季は陽があまり入りません。
ですので、みかんが入っている箱の隅っこに入れて、立て掛けときます。
有り難うございました。m(_ _)m
では、今から、仕事に取りかかります。
ほんと冷えました。
アルツハイマー、意外や女性の方が
断然多いんですよ。
お父様、ぼ~っとされてるのはちょっと
心配ですね。
シルバー人材とか少し社会と接点を持って
戴いた方がアルツハイマー予防になると思います。
そうなんですよ~。
激安でしょ。思わず2束買っちゃいました(^^v
アルツハイマー、DNAを調べたらわかるようですね。
でも遺伝的に持っていても生活習慣や食生活で
発症させないことができるようです。
美穂さん今からでも遅くないですよ。
食生活少しずつでも改善したら大丈夫♪
玄関横すみません言葉足らずで。
玄関を入ってすぐは客間なんですがその横に少し
スペースがあるので弟からもらったお米やら
宅配のリンゴ等置いてるんです。
その辺りは暖房も日頃入れてないので気温の
変化がなく日も差さないので冷蔵庫状態なんですよ。
大根はお正月まではちょっと持たないかな~。
きっと中にスが入ると思います。
でも人参やレンコンは新聞に包んで
置いておけば大丈夫です(^^
美穂さんのお宅の玄関は日が射しますか?
あまり日の差さない玄関ならスリッパ入れの棚でも
大丈夫だと思います。
私は里芋も見つけたので置いてます(^^
まだ 雪は 降ってないみたいだけど 夜中 降るかなぁ…
粕汁 あたたまりますよね!
アルツハイマーって 男性の方が 多いのかと 思ってました。
ずっと 気を 張って お仕事を がんばってきた方が
退職すると… な イメージ。
うちの 父親 お休みの日は テレビ 見てるか
ひたすら ぼーーっっと してるんですよねぇ。
趣味とか ないんかっ★
子どもと3人の時に子ども用にすき焼きをしてあげようと、スーパーで春菊をみたら、量が少ない一束が298円でしたので豆苗で代用しました。(^_^;)
将来、アルツハイマーに罹るかどうかが、今は血液検査でわかるようですが、数万円かかるようです。
私も、食生活がよろしくないので、アルツハイマーになりそうで不安ですぅ。
そうそう、patapataokanさん、教えていただきたいのですが、お正月準備記事内に、お正月用にお野菜を買われて、玄関の横(でしたよね?)に保存している、とありましたが、外に置いておかれるのですか?
今日、大根とお節用の細長い人参と蓮根が、時間限定でめっちゃ、安かったので買ってきたのです。
一応、新聞紙に来るんで、玄関のスリッパ入れの棚に立て掛けています。
ご主人の出勤が気になりますね。
野菜はアルツハイマーの予防や成人病の予防等
病気予防には欠かせません。
野菜のお値段も少し下がってるので今のうちに
できるだけたくさん摂取しようと思います。
アルツハイーマー、なろうと思って成る人は
いませんが近年増えているので予防できるものなら
予防したいと思い、色んな情報を集めています。
食べ物と生活習慣が大事なようです。
yuki、寝てばかりですが元気になったので
無事年を越せそうです。
koma、とっても元気ですがやはり肥満は万病の素。
少し痩せるようにメニューを考えてみます。
今の時点で、うっすらと積もっています。
明日の朝の道路状況が気になるところです。
昨夜もお野菜たっぷりでしたね。
ピリ辛味噌炒めも粕汁も美味しそう~。
風邪予防にはお野菜が一番、私もがんばります。
アルツハイマーは、わたしたち夫婦の間でもよく話題になります。
予防法も多々あるようで・・・・。私も勉強しなきゃ!
yukiちゃん、食欲があるなら大丈夫ですね。
komaちゃんはダイエットが必要???でも、ニャンコのダイエットって難しそう・・・・・。