今日は朝から曇り~。
気温も昨日より少し低めで過ごしやすい。
ではまずはいつものように昨日の夕食から~。
6月2日の夕食
・五分つき米ご飯
・モヤシでジャージャー麺
・ジャガイモの塩麹炒めチーズかけ
・モズク
・味噌汁
ジャージャー麺の麺をモヤシに変えてみたの。
肉味噌が辛いからモヤシがたくさんあってもペロリ~。
レシピは少々お待ちを。
あとはボリュームアップにジャガイモを塩麹で炒め
チーズをかけた簡単メニュー。
塩麹とチーズって絶妙にマッチ♪
あとはモズクと味噌汁も付けて4品、4人分で550円程。
さて、いつも楽天マラソンで注文するんだけど
美容、健康に素晴らしい効果のあるオイルをご紹介~。
これ、「グリーンナッツオイル」って言うんですが
ご存知ですか?
その前にちょっとお勉強。
皆さんαリノレン酸(オメガ3)って聞いたことあると思うんですが
その働きは?って方が多いと思うんです。
オメガ3の働きは、脳や網膜の神経機能を維持する上で
重要な機能をはたし、さらに血流を改善し、脳血栓、動脈硬化、
高脂血症の予防にも役立つといわれています。
そんなことからダイエット、美肌、アレルギーや肌荒れ対策に効果的。
しかもグリーンナッツオイルは酸化防止効果を有するビタミンEも豊富。
市販のエキストラバージンオリーブオイルの約2.5倍という、
極めて強い抗酸化力を有し、DNAの酸化損傷抑制作用があります。
だから他のα-リノレン酸系オイル(紫蘇油、亜麻仁油等)
と違って熱に強く酸化しにくい!
味は少し青臭いけど毎朝飲んでるスムージーに入れたり
炒める時に少し混ぜたりしたら気にならない。
スプーン1杯取るだけで体内の酸化を防ぐなんて
凄いと思いません?
健康おたくのokanが超お勧めオイルです。
そして目に止まったったのがこちら~。
まな板スタンドが猫!!
ポチろうと思ったらこれも発見~
まな板が猫~!
これ、クロネコが大きい方が置いてあるとき
いい感じだけどよく使うのは白いまな板の方がいいから
右にするか左にするか悩む~。
無論ポイント買い。
レシピ書いて貯めたポイントだもの遠慮なし(^^v
さ~て楽天マラソン、只今7店舗制覇。
あと3店舗何か買うものあったかな~?
最後は今日のyuki。
寝室、雨戸閉めて暗くしてるけど朝の4時過ぎ、
薄暗くなってくると目覚めてゴソゴソし出す。
okanが寝不足になるのは堪らないけど食欲があって
元気な姿を見れたら仕方ないかな~。
今夜はyukiと一緒に11時には寝なくては!
コメント欄閉じています┏○ペコ
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・五分つき米ご飯
・モヤシでジャージャー麺
・ジャガイモの塩麹炒めチーズかけ
・モズク
・味噌汁
ジャージャー麺の麺をモヤシに変えてみたの。
肉味噌が辛いからモヤシがたくさんあってもペロリ~。
レシピは少々お待ちを。
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チーズをかけた簡単メニュー。
塩麹とチーズって絶妙にマッチ♪
あとはモズクと味噌汁も付けて4品、4人分で550円程。
さて、いつも楽天マラソンで注文するんだけど
美容、健康に素晴らしい効果のあるオイルをご紹介~。
これ、「グリーンナッツオイル」って言うんですが
ご存知ですか?
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皆さんαリノレン酸(オメガ3)って聞いたことあると思うんですが
その働きは?って方が多いと思うんです。
オメガ3の働きは、脳や網膜の神経機能を維持する上で
重要な機能をはたし、さらに血流を改善し、脳血栓、動脈硬化、
高脂血症の予防にも役立つといわれています。
そんなことからダイエット、美肌、アレルギーや肌荒れ対策に効果的。
しかもグリーンナッツオイルは酸化防止効果を有するビタミンEも豊富。
市販のエキストラバージンオリーブオイルの約2.5倍という、
極めて強い抗酸化力を有し、DNAの酸化損傷抑制作用があります。
だから他のα-リノレン酸系オイル(紫蘇油、亜麻仁油等)
と違って熱に強く酸化しにくい!
味は少し青臭いけど毎朝飲んでるスムージーに入れたり
炒める時に少し混ぜたりしたら気にならない。
スプーン1杯取るだけで体内の酸化を防ぐなんて
凄いと思いません?
健康おたくのokanが超お勧めオイルです。
そして目に止まったったのがこちら~。
まな板スタンドが猫!!
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まな板が猫~!
これ、クロネコが大きい方が置いてあるとき
いい感じだけどよく使うのは白いまな板の方がいいから
右にするか左にするか悩む~。
無論ポイント買い。
レシピ書いて貯めたポイントだもの遠慮なし(^^v
さ~て楽天マラソン、只今7店舗制覇。
あと3店舗何か買うものあったかな~?
最後は今日のyuki。
寝室、雨戸閉めて暗くしてるけど朝の4時過ぎ、
薄暗くなってくると目覚めてゴソゴソし出す。
okanが寝不足になるのは堪らないけど食欲があって
元気な姿を見れたら仕方ないかな~。
今夜はyukiと一緒に11時には寝なくては!
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