今日は先にスイーツの記事を投稿しています。
お時間があれば覗いて見て下さい。


さて、今朝も晴れのいいお天気でしたね。


okanはyukiに朝の４時から起こされたので
途中、眠くならないように栄養ドリンク飲んで出勤。


ドリンクのお陰か今も頭はスッキリ（＾＾ｖ



ではいつものように昨日の夕食から～。






9月22日の夕食

・五分つき米ご飯
・ムネ肉のクリームシチュー
・キノコのアヒージョ
・キャベツとカツオの味付け缶マヨネーズサラダ


昨日はムネ肉100g３５円のでクリームシチュー。





レシピ、書けなかったので簡単に作り方～。


まずはムネ肉をカットして片栗粉をまぶし、
スチーマーに入れて500wのレンジで３分加熱。





その間に玉ねぎを切って熱した鍋にバターを入れて
炒める～。





小麦粉を入れて焦がさないように良～く炒め




牛乳投入～
味噌も少々。




あとはレンジでチンした人参やジャガイモを入れて
煮込んだら出来上がり。


あとはサラダ！！





シチューってご飯のおかずにならないから
サラダは濃い味付けのものをチョイス。


カツオやマグロの味付け缶は
しっかりと味がついてるからマヨネーズで和えて
サラダにしてもご飯に合う（＾＾ｖ


本当はシチューならパンにしたらいいんだけど
夜はご飯党のわが家、麺類ならまだしも
パンは御法度。


もう１品はキノコのアヒージョ。





レシピは以前投稿のこちら
　　　　　　　　　　[emoji:v-155]
キノコのアヒージョ by P・okan



以上３品、４人分で５００円程。




さて、今日は秋分の日。


そこで仕事帰りにスーパーへ寄って買い物ついでにこんなもの
買ってきました（＾＾





６個入りってことはokanは３個？（笑）


手作りしたらいんだけど


職場提出のプリント作成があるので
このおはぎ食べながらｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ！



最後は今日のお二人～♪





お昼寝には絶好の気候。
お二人＆oton、只今爆睡中。


[emoji:v-354]コメント欄閉じています┏○ﾍﾟｺ






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