今日も日中は暖か~♪
ただし朝夕は冷え込むので体調管理には
お気を付け下さい。
ではいつものように昨日の夕食から~♪
11月6日の夕食
・玄米ご飯
・色々フライ
(牡蠣、イカ、ムネ肉)
・ゴボウの生姜炒め
・味噌汁
昨日は牡蠣1パック200円でゲットしたので
牡蠣フライ~♪
ただし、三男が牡蠣嫌いなのでお弁当用も兼ねて
イカ、ムネ肉入り~。
牡蠣には亜鉛がたくさん含まれてるので
旬の今から摂取しておきたい食材。
あとは特売1束100円のゴボウで生姜炒め。
レシピは以前投稿のこちら
[emoji:v-155]
繊維たっぷり☆ゴボウの生姜炒め 楽天レシピ
これもお弁当に入れるつもりなので
ピーマンも入れて彩りよく。
最後は味噌汁に野菜たっぷり投入~。
以上4人分で500円程の夕食。
さて、皆さんに体調管理がどうのと言いながら
今朝起きたら喉が痛い~。
どうやらyukiを朝方トイレに連れていくのに
冷えてしまったらしい^_^;
yuki、外でしかオシッコしないので
明け方の4時頃寝ボケ眼で外へ連れていくんだけど
最近寒かったのよね~。
起きてすぐ上に羽織っていかないと
やっぱ、無理か。
最後は今日のお二人~。
陽だまりでポカポカのkoma。
寝落ち前のyuki。
このまま上手にそろそろと倒れて寝るの。
左後脚、曲がるようになればいいんだけど。
今夜は早く休みたいので簡単更新でごめんなさい┏○ペコ
[emoji:v-354]コメント欄閉じています。
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・色々フライ
(牡蠣、イカ、ムネ肉)
・ゴボウの生姜炒め
・味噌汁
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ただし、三男が牡蠣嫌いなのでお弁当用も兼ねて
イカ、ムネ肉入り~。
牡蠣には亜鉛がたくさん含まれてるので
旬の今から摂取しておきたい食材。
あとは特売1束100円のゴボウで生姜炒め。
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これもお弁当に入れるつもりなので
ピーマンも入れて彩りよく。
最後は味噌汁に野菜たっぷり投入~。
以上4人分で500円程の夕食。
さて、皆さんに体調管理がどうのと言いながら
今朝起きたら喉が痛い~。
どうやらyukiを朝方トイレに連れていくのに
冷えてしまったらしい^_^;
yuki、外でしかオシッコしないので
明け方の4時頃寝ボケ眼で外へ連れていくんだけど
最近寒かったのよね~。
起きてすぐ上に羽織っていかないと
やっぱ、無理か。
最後は今日のお二人~。
陽だまりでポカポカのkoma。
寝落ち前のyuki。
このまま上手にそろそろと倒れて寝るの。
左後脚、曲がるようになればいいんだけど。
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