毎日寒いです！
同じことばかり書いてるけど今日もやっぱり寒い～！


灯油も1缶無くなったしまた買いに行かなくては。


ではいつものように昨日の夕食から～♪






2月19日の夕食。


・ペンネの酒粕クリーム煮
・壬生菜のツナ缶炒め
・モズク
・糠漬け



連日寒いので体が温まる酒粕を使って
クリーム煮。





レシピは以前投稿のこちら～♪
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美容に♪ペンネの酒粕クリ−ム煮 by P・okan

美容に♪ペンネの酒粕クリ－ム煮　　楽天レシピ




以前にも書いたけど酒粕は健康にも
美容にもいい成分がぎっしり！


例えば、血圧の上昇を抑える効果がある成分や血液のかたまりを
溶かす酵素の合成を促す成分が含まれています。


また、悪玉コレステロールの値を下げる働きもあります。


そのため、糖尿病やガン、高血圧、肥満、脳梗塞や動脈硬化などといった
現代病と呼ばれる疾患の予防効果に優れています。


こちらにも酒粕の効果は書いてるので
まだ見てなかった方はどうぞ～♪
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　酒粕の美容、健康効果



あと野菜は1束78円で売っていた壬生菜！
これとツナ缶で炒めもの。





レシピは以前投稿のこちら～
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壬生菜のツナ缶炒め　　楽天レシピ




モズクと糠漬けもつけて4品、3人分で400円程の夕食。





最後は今日のkoma。






珍しく立ってる画像。
お腹のたるみ、どうにかせんと・・・^_^;





[emoji:v-354]コメント欄閉じています┏○ﾍﾟｺ







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