今日は朝から快晴！



お天気は崩れるそうだけど
晴れ間が覗いてだけでもテンションＵＰ[emoji:i-184]



では何時ものように昨日の夕食から～







1月17日の夕食

・チーズピカタ
・ほうれん草ともやしの梅ゴマ和え
・残り物野菜でスープ



昨日は特売100g38円の胸肉でピカタ。






寒いとコッテリ畏敬が食べたくなるので
ピザチーズも乗せて焼いたのでカロリーは高め^_^;



でもカリッとチーズが堪りませ～ん。



レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　　　　　　[emoji:v-155]
カリッと美味しい♪チーズピカタ




野菜おかずはホウレン草とモヤシで。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　[emoji:v-155]
ほうれん草とモヤシの梅ゴマ和え




スープは野菜室の半端野菜で。







以上3品4人分で550円程の夕食。














さて、昨日の朝どじってこけてしまい
強打した膝！



チョイとお目汚しですがドアップで～









こんな風に青あざになってきました。
厚着してたからこんな程度で済んで良かった。



夏なら間違いなく流血もの。



膝ってそんなに使わないと思っていたけど
家事をしてると結構しゃがんで膝をつくことが多いのね～



そのたびにズキッと傷むけど
1週間もしたら治るかな～





最後は今日のお二人～







特等席でお昼寝中のクゥ。







珍しく椅子の上で休憩中のkoma。





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