本日2回目の投稿です。


先に以前お出かけした時の記事を投稿しています。
お時間があれば覗いて見て下さい。



さて、雨で始まった月曜日ですが
いつものように週末2日分の夕食から。



週末、2日共仕事だったので
簡単にできるものばかり。



まずは土曜日。



RIMG13554夕食



1月29日の夕食

・キャベツたっぷり餃子
・ワカメとチーズの餃子
・春雨と豆腐のスープ



餃子、nanaちゃんも一緒に
お手伝いしてくれました。



ワカメとチーズのが作ってくれた餃子。


pageワカメ



中々上手(^^



レシピは以前投稿のこちら~
       [emoji:v-155]
Cpicon 不思議と美味しい♪ワカメとチーズの餃子 by P・okan



スープは画像撮り忘れ^_^;




そして昨日は鍋!



週末位しか全員揃っての夕食はないし
お手軽なので週末の鍋率は100%かも。



page鍋



1月29日の夕食


・海鮮鍋



3パック980円の海鮮素材を買っての鍋。
鯛はアラも入ってたのでまた赤だしにでもする予定。



無論、おじやもして栄養全部戴き~♪



週末2日、団欒メニューなんていうと
聞こえはいいけど要するに手抜きメニューでした。







 

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さて、最近アルツハイマーの症状を呈してきた母ですが
調べてみるとアルツハイマーって急になる病気ではなく
20年程かかってなって行くそうなんです。



ってことは



今からしっかり予防しておかないと
将来大変なことになる!



運動もだけど
やはり1番大事なのは食事。



詳しくはこちら
      [emoji:v-155]
アルツハイマー予防に効果的な食事



考えてみると母は魚好きだけど
サンマ等の青魚はあまり食べていなかった。



高血圧、高血糖なのも影響してるのかも。



私は今のところ血液の方は大丈夫だけど
甘いもの大好きなので今から少しずつでも
減らしていかなくては。




最後は今日のお二人。



pageクゥ



いつものようにヨーグルトの空きケース掃除は
クゥにお任せ~


pagekoma_20170130101249127.jpg



komaはいつものようにファンヒーターの前(^^






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