今朝は冷え込み、日中外に
出たら風が強く寒い~。
でもニャンズは日向ぼっこで
伸び伸び至福の時。


ではいつものように昨日の夕食から。

夕食

1月23日の夕食

・和風豚肉ロール
・大豆煮
・ゴボウとレンコンのキンピラ
・味噌汁

昨日も野菜たっぷりな夕食。
まずは人参とブロッコリーの芯を湯がいて
豚肉で巻いたもの。
豚ロール

生姜効果で体もポカポカ。
レシピは以前投稿のこちら。
    
Cpicon 和風豚肉ロール☆エノキ、アスパラ巻き by P・okan

今回はレンジで作ったので楽々。
レンジ

加熱しながらでも遊びに行ったnanaちゃんのお迎えに行けました。
レシピは以前投稿のこちら。
    
Cpicon 和風豚肉ロール☆エノキ、アスパラ巻き by P・okan

サブのおかずは大豆の水煮を使ったもの。

大豆

野菜おかずはゴボウとレンコンでキンピラ。

キンピラ

ゴボウは時間が無かったので笹がき。
後はみそ汁もつけて4品、一人分180円程の夕食。

 ​

さて乾燥注意報も出たままで
インフルエンザが猛威を振るっています。
そこで、ひたすらインフルエンザにかからないよう予防中。
手洗いうがいはもちろんのこと食事も
ビタミン類やたんぱく質を多く含むものを摂取。

ヨーグルトもR1の模造品を作るのは無論、
カスピ海ヨーグルトやビィフィズスも。
ヨーグルト
インフルエンザに
研究成果があったヨーグルトはこちら⇒


紅茶にシナモンパウダーを入れてより効果を期待。
喉が痛い時は常備してるマヌカハニー。

後は睡眠不足にならないようにしないといけないんだけど
これが1番難しいかも(^^;)



最後は我が家のお子達。
マロン
大人お二人は程よい距離でお昼寝中。
ロア
今日はお休みだったので「レースのカーテンを洗おうと外したら
すかさず邪魔しに来るロア。
いたずら
紫音は目を離したすきにティッシュをおもちゃに(^^;)
美音
お花を新しくしたら匂いを嗅ぎに美音が。
まるでお花と一緒に撮ってと言ってるよう。
自分が可愛いとわかってる(・・?


最後までお読みいただきありがとうございました。


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