今日も相変わらずの猛暑。
こうなると人間勝手なものでひと雨欲しくなります。
お盆もずっと晴れマーク。
そろそろ野菜も高騰かも(^^;)

ではいつものように昨日の夕食から～
 

8月7日の夕食
・カツオのお刺身
・ホタテとキュウリの酢の物
・白菜のポン酢和え
・味噌汁

昨日は牛乳だけ買うつもりがカツオが1柵298円と
激安だったので思わず購入。
カツオ、玉ねぎ嫌いのotonは出張なので
玉ねぎたっぷりカツオ。



カツオは良質タンパク質の他DHAとEPAも豊富。
その含有量は魚の中でもトップクラスと言われています。

DHAは脳の働きを活性化し、
EPAは血栓を予防する効能があると言われています。

またビタミンの種類も豊富です。
その種類数は、ビタミンA、ビタミンB1・B2・B6・B12、
葉酸、ビタミンDととてもビタミンに特化した食材と言えます。

カルシウムと鉄などのミネラルも豊富ということで、
子どもの発育不全や女性が抱えるホルモンの悩みや
不妊症にも効果があると注目されています。

無論夏バテ防止にも効果的です＾＾

カツオの説明が長くなりましたが
副菜はホタテとキュウリで。


またクレームのコメントがきそうな画像でごめんなさい。
キュウリと一緒に酢味噌で和えたもの。

野菜おかずは白菜を湯がいてポン酢で和えたもの。


後はみそ汁もつけて一人分200円程の夕食。

さて、里親様募集中の我が家の子猫達も
あっという間に大きくなり2回目の予防注射を
打つ時期となりました。



今日、行ったのはこの3姉妹。
ココ、ミミ、ミク。

ココ、ミミは1.6ｋｇ。
ミクは1.4㎏になっていました。

3にゃん、無事注射も終わり。
お疲れ様～



今朝のクゥとマロン。
クゥのベット大人気。
ニャンコ用にと思って小サイズを買いに行ったけど
すでに売り切れでした(^^;)

そりゃこれだけ暑いんだものね～

最後までお読みいただき
ありがとうございました。



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