明日から亜3連休の方も多いはずですが
台風接近でせっかくのお出かけ予定も厳しそう。
大きな被害が出ませんように。
ではいつものように昨日の夕食から。
10月10日の夕食
・砂肝と水菜モヤシの炒め物
・シロナとコーンの和え物
・卵豆腐
・ぬか漬け
・味噌汁
昨日は特売砂肝がメイン料理。
レシピは以前投稿のこちら。
簡単♪砂肝とモヤシ、ネギのレモン炒め by P・okan
あっさり味でコリコリの歯ごたえがｵｲｼｲ~ｲ!! o(≧～≦)o
nanaちゃんはこれ大好きでお代わり～
砂肝は低カロリーで高タンパク質。
鉄分、亜鉛、ビタミンB12、ビタミンKなどが豊富。
また、筋肉なので脂質が少なく、
ダイエットの強い味方。
糖質はゼロなので、
糖質制限をしている方には嬉しい食材です。
後、野菜おかずはシロナで。
レシピは以前投稿のこちら。
あっさり♪シロナとコーンの和え物 by P・okan
後は卵豆腐とぬか漬け、みそ汁もつけて
一人分180円程の夕食。
さて、台風がじわじわと本土へ接近中。
明日はかなりの雨風が予想されます。
出勤時に暴風だったらどうしよう？
そんなことを思っていると
上司から
「okanさん、明日はお休みね」
もしものために歩いて来れるパートさん以外
お休みになりました。
今の所本土直撃は避けて通れそうにない感じ。
皆様も停電、断水時の用意をお忘れなく。
我が家は空のペットボトルにお水入れて
備蓄するつもり。
2～3日ならこれでもなんとかなるはず。
カセットコンロのボンベも
余分に買ったので今の時期なら
何とかなるかな～
最後は癒しのお子達。
ウミも立派な保母さん。
上手にお尻尾で茶々を遊ばせてくれてます＾＾
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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鉄分、亜鉛、ビタミンB12、ビタミンKなどが豊富。
また、筋肉なので脂質が少なく、
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糖質制限をしている方には嬉しい食材です。
後、野菜おかずはシロナで。
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あっさり♪シロナとコーンの和え物 by P・okan後は卵豆腐とぬか漬け、みそ汁もつけて
一人分180円程の夕食。
さて、台風がじわじわと本土へ接近中。
明日はかなりの雨風が予想されます。
出勤時に暴風だったらどうしよう？
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「okanさん、明日はお休みね」
もしものために歩いて来れるパートさん以外
お休みになりました。
今の所本土直撃は避けて通れそうにない感じ。
皆様も停電、断水時の用意をお忘れなく。
我が家は空のペットボトルにお水入れて
備蓄するつもり。
2～3日ならこれでもなんとかなるはず。
カセットコンロのボンベも
余分に買ったので今の時期なら
何とかなるかな～
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上手にお尻尾で茶々を遊ばせてくれてます＾＾
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