ピーマン）
・ほうれん草とモヤシの胡麻和え
・新生姜の甘酢漬け
・味噌汁

昨日はタラが100g128円と激安！
鍋用に小さく切った切り身を

天ぷらにしてみました。

予め少し塩を振っておいたのですが

これがｵｲｼｲ~ｲ!! o(≧～≦)o
あっさり味のタラ、臭みもなく

ぐ～♪ ｄ（＊￣o￣)
他にはチクワ、ピーマン、

サツマイモも揚げて
ボリューム満点。

ここでタラの栄養効果～

タラは脂質が少ないので非常に

低カロリーな魚です。
バランスの良いビタミンB群と

タンパク質との相乗効果で、
体力向上、代謝活動の促進、

免疫力を向上させる働きがあります。

脂質が少ないので消化吸収がよく、

高齢者、病中病後の体力回復にも

うってつけ。
またダイエットにもおすすめです。

野菜おかずはほうれん草とモヤシの

胡麻和え。

あとはお口直しに冷蔵庫に保存してある新生姜の甘酢漬け。
さらにみそ汁もつけて一人分

180円程の夕食。

 ​

さて、くしゃみ連発が完治して

日曜日に譲渡会に参加した茶々丸。

翌、月曜日からまたくしゃみ再発。
この前戴いた薬が

まだ残ってるので飲ませ
かなり良くなったけどまた日曜日は

譲渡会。

美々ちゃんと一緒に参加予定だけど
ドタキャンになるかも～

最後は癒しのお子達。

朝一の風景。
nanaちゃんが起きてくるまで
ファンヒーターはニャンズ独占！

ロア～！！へばりつき過ぎ～

おいおい！無視かい？

ねえ？茶々丸もそう思うよね？


最後までお読みいただき
ありがとうございました。


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