今朝は冷えると思ったら気温0度。
寒いはずだわ~。
この寒さの中、nanaちゃんのクラスでは
体育時半袖半ズボン。

寒がりなnanaちゃん、相当寒かったらしく
今朝はガラガラ声。

子供は風の子だけど個人差もあるし
極度な薄着はどうかと思う~。

冒頭から文句言ってしまいましたが
いつものように昨日の夕食から。
夕食
1月16日の夕食
・里芋と豚小間のあんかけ
・かす汁
・エノキとキュウリわかめの酢の物
・枝豆
・ぬか漬け

昨日のメインは特売豚肉と里芋で1品。
里芋
レシピは以前投稿のこちら。
     
Cpicon 里芋と豚小間のあんかけ by P・okan

今回はかさましでコンニャクも入れてみました。
あとはどうしても食べたかったかす汁!
かす汁
レシピは以前投稿のこちら。
      
ほっこり♪我が家の粕汁

かす汁嫌いのotonと子供のnanaちゃんには超薄めに。
私と二男は濃いかす汁戴き大満足(⋈◍>◡<◍)。✧♡

あとはヘルシーにエノキの酢の物。
IMG_276エノキ
枝豆、ぬか漬けもつけて一人分250円程の夕食。
見た目豪華でも何でもないメニューなのに
思った以上に高くついてます(^^;)



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さて、タイトルにも書きましたが
酒かすって凄~い健康、美容効果があるんです。

1 肝臓を保護する効果
2 便秘解消効果 
3 美肌効果
4 肩こり・頭痛の解消
5 糖尿病や肥満の予防・改善効果
6 アレルギー症状の緩和
7 高血圧の抑制効果
8 がんの抑制効果
9 骨粗しょう症の予防効果
10 生活習慣病の予防効果
11 コレステロール値の減少効果 

私は2年位前から酒かすを食べることにはまってます。
頭痛持ちなので酒かすに頭痛に効果のある羅漢果をかけて
そのまま戴き~♪

ただアルコール分があるので食べたら運転禁止です、
私がいつも注文してる酒かすはこちら。

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これに肩こり、頭痛、のどの痛みに効く
羅漢果をプラス。

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この2つでここしばらく頭痛で寝込むことは
無くなりました。


お薬飲むより体にも良さそうだし
何よりオイシイ~イ!! o(≧~≦)o。

最後は我が家のお子達。
男子
寒いよね~
我が家では男子の方が寒がりかも。
茶々丸
茶々丸はハンモックがお気に入り。
良くここで寝ています^^


最後までお読みいただき
ありがとうございました。


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