アメリカ大統領選は接戦で大白熱ですが
今朝は冷え込みましたね～。
どちらが勝つか気になるところですが
まずはいつものように昨日の夕食から～

11月4日の夕食
・ラム肉のトマト煮
・大豆の生姜煮
・モヤシのナムル

昨日は楽天で頼んであったラム肉で
トマト煮。

レシピは以前投稿のこちら。
　　　
ヘルシー♪ラム肉のトマト煮 by P・okan

ラム肉は全体的に低カロリーで
ヘルシーなため、
ダイエット中にもおすすめ。
牛肉100gあたりのカロリーは
259kcalですが、
ラム肉の100gあたりのカロリーは
198kcalとなっています。

低カロリーとされる鶏肉は
204kcalなので、
それよりも低いとは驚きです。

2品目のおかずは水煮大豆で。

レシピは以前投稿のこちら。
　　　　
美容に☆大豆の生姜煮

あとはモヤシのナムルもつけて3品。
一人分220円程の夕食。


さて、昨日我が家に
また新しい保護っ子が来ました。

生後2週間ほどの男の子マコちゃん。
まだ小さいのでミルクの量も
１回10㏄程。

2時間おきの授乳で当分睡魔との闘い。
でもこんなに小さいのに
必死でミルク飲むんです。

もう可愛くて、落ち込んでる人や
自殺考えてる人に
この姿見てもらいたいな～
なんて思っちゃいます。

哺乳瓶嫌いでシリンジで頑張って
飲んでます。
nanaちゃんにお腹マッサージ