今日は大雨で帰りの道路はあちこち冠水～！
バイク通勤なので倒れないようそろそろ運転。
しかしこんなに降るとは予想もしてなかった～。
今年はちょっと降りすぎと思う～

ではいつものように昨日の夕食から。

7月８日の夕食
・鶏モモ肉のすき煮
・納豆
・大根と雑魚の酢の物
・味噌汁

昨日は特売白菜と鶏もも肉で１品。

材料切って調味料も入れて
ラップしてチン！
６００wのレンジで
２０分程加熱して完成～

レシピは以前投稿のこちらを
参考にどうぞ。
今回は豆腐入れてません。
　　　　
鶏もも肉ですき煮 by P・okan　

野菜おかずは大根をスライスして
寿司酢、酢で味付け。
雑魚も散らして１品完成♪

酢は食後血糖値の上昇抑制、体脂肪・内臓脂肪の減少、
血圧低下作用、疲労回復効果などがあると言われています。

継続的に１日１５ml摂るのが
いいそうですから
モズク酢や酢の物で積極手に
取り入れたいものです。

あとは納豆と味噌汁jもつけて
一人分１７０円程の夕食。


さて、今日は仕事中、大雨やで～と聞き
え～！家の窓開けっぱなし！
大丈夫やろか？

心配なのでダッシュで帰宅。
すると今日は半日休暇で帰宅が
早かったoton。

もう、あちこちビシャビシャやってんぞ！
拭いたけどチコのケージも
半分びっしょりやし。
nanaのベットも半分濡れてるぞ！

え～！！

やっぱり！！

覗きに行くと
大方掃除してくれてあったけど
相当濡れていたようで廊下や部屋の
フローリングが～！！
チコちゃんはお怒り｜～