今日も朝からカンカン照り🌞
暑いけどやることは一杯
今日も頑張ろう～♪

ではいつものように昨日の夕食から。


8月１日の夕食
・モウカサメのカツレツ
・小松菜とカニカマの塩昆布和え
・キムチ
・味噌汁

昨日はモウカサメが売れ残ったのか
４切れで１５０円！！

安すぎる～

サメって言うだけで
敬遠する方が多いのか
よく売れ残ってるモウカサメ！

でも栄養たっぷりで癖も無く美味しい！
骨も無いから食べやすい！
しかも低脂肪、低カロリー、
高たんぱく。

DHAが多く含まれており、
子どもの脳の発達にもよく、
大人も健康効果が期待できます。

また花粉症に有効といわれる
ビタミンB6、
代謝を促すビタミンB12なども
豊富です。

魚が高いので安価で栄養たっぷりな
モウカサメ、お勧めです。

話が逸れたけど
その淡白なモウカサメを
カツレツにしました！

レシピは今日投稿のこちら。
　　　
モウカサメのカツレツ by P・okan

お弁当のおかずにもピッタリ～

野菜おかずは小松菜を塩昆布で味付け。

少し残っていたカニカマもプラス。
あとはキムチと味噌汁もつけて一人分１００円程の夕食。

またモウカサメ、
安かったら買わなくては！


 ​

さて、毎日暑いので日中は
クーラーかけっぱなし！

電気代どうなるかと
冷や汗ものでしたが
東京のH様から
PayPayで一万円ご支援頂き
気にせずクーラー使えてます❗️
ありがとうございました🙇‍♀️

エアコン２９度に設定してるのに
猫達には涼しすぎるのか
色々好きな所へ移動。

紫音はすっぽりハンモックにお籠り～
そしてこの方はよそのお宅を乗っ取り～

なぜかニャンズに人気がある
クゥのベット。
クゥも大変だ～




最後までお読みいただき
ありがとうございました。




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