今日も朝からカンカン照り🌞
暑いけどやることは一杯
今日も頑張ろう~♪

ではいつものように昨日の夕食から。

夕食
8月1日の夕食
・モウカサメのカツレツ
・小松菜とカニカマの塩昆布和え
・キムチ
・味噌汁

昨日はモウカサメが売れ残ったのか
4切れで150円!!

安すぎる~

サメって言うだけで
敬遠する方が多いのか
よく売れ残ってるモウカサメ!
サメのイラスト(魚)
でも栄養たっぷりで癖も無く美味しい!
骨も無いから食べやすい!
しかも低脂肪、低カロリー、
高たんぱく。

DHAが多く含まれており、
子どもの脳の発達にもよく、
大人も健康効果が期待できます。

また花粉症に有効といわれる
ビタミンB6、
代謝を促すビタミンB12なども
豊富です。

魚が高いので安価で栄養たっぷりな
モウカサメ、お勧めです。

話が逸れたけど
その淡白なモウカサメを
カツレツにしました!
パンガシウス
レシピは今日投稿のこちら。
   
Cpicon モウカサメのカツレツ by P・okan

お弁当のおかずにもピッタリ~

野菜おかずは小松菜を塩昆布で味付け。
小松菜
少し残っていたカニカマもプラス。
あとはキムチと味噌汁もつけて一人分100円程の夕食。

またモウカサメ、
安かったら買わなくては!



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さて、毎日暑いので日中は
クーラーかけっぱなし!

電気代どうなるかと
冷や汗ものでしたが
東京のH様から
PayPayで一万円ご支援頂き
気にせずクーラー使えてます❗️
ありがとうございました🙇‍♀️

エアコン29度に設定してるのに
猫達には涼しすぎるのか
色々好きな所へ移動。
紫音と
紫音はすっぽりハンモックにお籠り~
そしてこの方はよそのお宅を乗っ取り~

なぜかニャンズに人気がある
クゥのベット。
クゥも大変だ~




最後までお読みいただき
ありがとうございました。




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