咲き誇っていた彼岸花もそろそろ終了。
稲穂も重く垂れ始めて秋本番～

ではいつものように昨日の夕食から。



１０月５日の夕食
・ムネ肉、豆腐、モヤシのカレー煮
・小松菜とカニカマの卵とじ
・エノキとピーマンのバター醤油
・ぬか漬け
・味噌汁

昨日は特売ムネ肉と豆腐、モヤシで１品。

レシピは以前投稿のこちら。
　　　　　
豆腐とモヤシ、胸肉のカレー煮 by P・okan

野菜おかずは小松菜で。

もう１品は今日投稿のエノキピーマン。

レシピは今日投稿のこちら。
　　　
エノキとピーマンのバター醤油 by P・okan

お弁当にもいいですよ～

あとはぬか漬け、みそ汁もつけて
一人分１７０円程の夕食。



 ​



さて、昨日はお休みだったので父と半日デート💗
というか父が行きたいところへ一緒に行ってきました🚙

父は7月に熱中症で倒れるまで９３歳と超高齢なのに
毎日一人でシニアカーで自由にしてました。

買い物行って床屋さんへも自分で。
でもさすがに１度倒れてからは猛暑でもあったし
１人で出歩くこと禁止にしました。

で、昨日はまず床屋さん！


そして久しぶりにランチ～

そのあとは買い物～

ただ、父の筋肉の衰えが著しくて
少し前まで支えなくてもしっかり歩けていたのに
そばで支えて無いと怖い！

やはり運動量が落ちるとこんなにも
筋力が落ちるんだとﾋﾞｯｸﾘ( ﾟДﾟ)

熱中症で倒れるまでデイサービスも週２だったのを
今は週に４回。

それももう１回増やそうかと
手続きしてきました。

母が認知症で２年も寝たきりで入院だったので
父は出来るだけ穏やかに
過ごしてもらいたいと思います。


最後は癒しのお子達。

ハンモック大人気！
紫音も入りたいのにミクちゃんに譲ってあげて
優しいわ～



こうやって見るとハンモックに抜け毛が凄い！！
１度掃除しないと💦


美風ちゃんはララママに
キレイキレイしてもらってます💗


最後までお読みいただき
ありがとうございました。




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