今日は朝からどんより曇り。
湿度は高いけど何とかエアコンなしで過ごせてます。
ではいつものように昨日の夕食から。


6月１９日の夕食
・サツマイモと豚肉の甘辛煮
・冷奴
・小松菜と卵炒め
・味噌汁

昨日は特売で買ったサツマイモを使っての１品。


レシピは以前投稿のこちら。
　　　　
ほっこり♪さつまいもと豚肉の甘辛煮 by P・okan

野菜おかずは小松菜と卵で。

あとは冷奴と味噌汁もつけて
一人分２００円程の夕食。



 ​


さて、ニャンコの相談で結構よく受けるのが
お便秘で何日も出てないけど、どうしたら良いですか？
というもの。

これね、家にある身近なもので
簡単に頑固便秘も解消します！

大体何処のご家庭にもある
オリーブオイル！！


これが効果絶大！！
下半身まひの子でもこれで解消～

ニャンコならフードに２，３滴たらすだけ～
で、これ、もちろん人間にも効果絶大！！

なぜオリーブオイルが便秘解消効果があるのかというと
オレイン酸が豊富に含まれているのが理由です。

オレイン酸は小腸で吸収されにくい性質を持っており、
比較的多めの量を摂取すればしっかり小腸までオレイン酸が届いて
腸を刺激してくれるんです。

摂取量の目安は1日あたり15～30mlが理想です。
サラダや炒め物などに活用しながら、
毎日の食事に上手にオリーブオイルをプラスしてみてください。

アヒージョにして楽しみながら食べるのもいいいですね＾＾

頑固なお便秘に悩んでいる方はぜひお試しください。
ちなみに私はお便秘とは無縁。
我が家の家族もお便秘とは無縁。

だもんでニャンコでしか臨床試験出来ておりませんが
ネット情報で確認しましたので多分人間でも大丈夫です＾＾

最後は癒しのお子～


全く離乳する気が無い紬３兄弟。
子猫達を５時間程別ケージに入れて
強制的に離乳開始！

最初は騒いでいた子猫達も
ハンモックに入ったりしてそれなりに遊んで
あれだけ食べ無かった離乳食も
口にするようになってきました！

何よりママ猫紬ちゃんがのんびりできて
くつろいでること。

若いママなのに子育て全力投球だったもんね～
少しずつ子猫達と離す時間を増やしていこうと思います＾＾



最後までお読みいただき
ありがとうございました。




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