今日も朝jから土砂降りの雨。
今回は合羽をしっかり防水したから
大丈夫！

な，はずでしたがあまりに豪雨なので
合羽を伝った雨が靴にドンドン入って来て
職場に着くころには靴の中に水たまり💦

でも今日は替えの靴下、服も持ってきたので
寒い思いをしなくて済みました＾＾

で、帰宅時は晴れてるって
本当に最近のお天気の変化は急激すぎ。

前置きが長くなりましたが
いつものように昨日の夕食から～

６月２０日の夕食
・ビビンバ
・水菜と薄揚げの煮物
・白砂のスープ

昨日はnanaちゃんのリクエストで
ビビンバ～

野菜たっぷりヘルシービビンバ。
レシピは以前投稿のこちら。
　　　　
簡単♪ビビンバ by P・okan　　　　

あっさり美味しいビビンバは最高～
サブの野菜おかずは水菜と薄揚げで。

水菜と薄揚げを麺つゆで煮込んだもの。
あとはみそ汁もつけて一人分１８０円程の夕食

さて、皆さんペットボトル飲料を
日常にとっておられますか？



ネットで衝撃的な記事を見かけたのでご紹介。

（1）ペットボトル飲料には大量のマイクロプラスチック
（以下MP）が含まれている

（2）MPが体内にあると、脳卒中や心筋梗塞を引き起こしやすい

こんな研究論文が発表されました！

ペットボトルが熱や紫外線を浴びると、
化学反応を起こしてMPやNPが中身に染み出していきます。

加えてキャップを開け閉めするだけでも、
本体とこすれて破片が混入すると考えられます。

タバコを吸うと脳梗塞のリスクが1.9倍、
くも膜下出血は2.9倍になると言われています。

それでも十分ハイリスクですが、
MPやナノプラスチック（MPよりさらに微細なプラスチック。以下NP）が
体内にあると、脳卒中や心筋梗塞の死亡リスクが約4.5倍にまで
跳ね上がるというんです。

私は出かけるときは大概水筒持参。
でもお友達との絡みがあるnanaちゃんにはペットボトル入りお茶
持たせてます💦

これは徐々にでも水筒に替えていかないと
若い身体にドンドン蓄積されると怖い！！

出来ることからペットボトル排除して行こうと
思います。


昨日は凪君元気回復したので
ワクチン接種に行ってきました！

体重もグンと増えて１㎏超え。

これで日曜日の花文にも参加できます！
凪君、頑張ろうね～


最後までお読みいただき
ありがとうございました。




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