今日も朝からどんより曇り。
暖房も冷房も要らないって有難い！
１日でも長くこんな気温が続くと助かる～

ではいつものように昨日の夕食から。

５月２８日の夕食
・豚肉とマカロニ、ニラモヤシ炒め
・エンドウの卵とじ
・新生姜の甘酢漬け
・ぬか漬け
・味噌汁

昨日はまだ残っている竹の子消費で
ニラ、モヤシ、マカロニ、豚肉も入れて炒め物。


レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　
 ペンネ入り☆豚肉とニラモヤシ炒め by P・okan　　　

サブのおかずは見切りのエンドウが１５０円だったので
これで卵とじ。

あとは新生姜の甘酢漬けとぬか漬け、みそ汁もつけて
１人分２３０円程の夕食。


さて、皆さんは献立を決める時
どうやって決めますか？

私の場合はまず１か月以上作っていない物。
で、メインの食材が前日と違うもの。


つまり前日が豚肉使ったら
翌日はそれ以外の魚や鶏肉等。

勿論メイン食材は特売で買ったもの。

タンパク質も素材によって栄養価が違うので
出来るだけ色んな栄養素を取りたいため
結婚以来ずっとそうやって献立考えています。

偏ったものばかり食べてると
誰かさんみたいに生活習慣病になる確率大！！

おかげで６０代になった今も
血液サラサラで血圧等すべて問題なし！！

添加物多そうなソーセージ等口にしたら
浄化の意味を込めて野菜たっぷり！

ハム、ソーセージ、チクワなどの加工品は
好きな方多いですが添加物山盛りで生活習慣病や
癌になりやすいので要注意。

まあこの年になったら我慢せず好きなもの食べて
好きにするというotonのような考えもありと思います。
どちらがいいかはその方の考え次第。

ただ今の所医療費ほとんどかかってない私と
すでに毎月１万円近くの医療費がかかるotonとでは
節約の観点からは私に軍配あり～＾＾

最後はダイエットと言われながらずっと
痩せれないロア先生。

相変わらずメ〇ソ付き💦


これ以上は太ってないし病気もしていないので
まあ良しとします。

ロア先生も７月で７歳！
ニャンズも自分も高齢化に向けて
医療費をキープしておかなくては。



最後までお読みいただき
ありがとうございました。




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