今日も暑く各地で熱中症警戒アラートは
危険と出てます💦

最高気温３７℃とか暑過ぎる～
お盆過ぎるまでこんな感じみたいで
先が不安～

でもご飯は頑張って作ってます＾＾
ではいつものように昨日の夕食から。

７月２８日の夕食
・鶏もも肉ですき煮
・ちくわのおかか煮
・もずく
・ぬか漬け
・味噌汁
　
白菜と鶏もも肉が安かったので
この２品ですき煮


レシピは以前投稿のこちら
　　
 鶏もも肉ですき煮 by P・okan


サブのおかずはチクワとおかかで

あとはモズク、ぬか漬け、みそ汁もつけて
１人分１８０円程の夕食


さて、こう暑いと家が散らかっていても
見て見ぬふり！
になってませんか～？

「片づけってしっかり時間をとってやらないといけない大変なもの」
と思っていたら「今は時間がないし、もっと余裕がある時にやろう」
と先延ばしにしたくなりますよね。

「最近、ちょっと疲れているから、もう少し元気がある時にやろう」
なんて考えていたら、部屋がごちゃごちゃしていても、
ずっとただ見ているだけになりがちです。 　

　行動するかしないかは、実は、
やる前から全て「思考」で決まっているんです。 　

逆に言うと、「思考」を変えれば、行動を変えるのは簡単なのです。
どう「思考」を変えていったらいいのか。

それは、「片づけは大変だから、しっかり時間をとってやらないといけない」を
「片づけは楽だから、気軽にちょっとだけやればいい」
と思ってみてください。 　

頭の中で何度もそうつぶやいていると、
小さな行動をしようと思えるようになってきます。

私たちの脳は大きな変化を嫌います。
2日目くらいまでは、なんとか勢いや気合いでできたとしても、
3日目には、その大きな設定を大きな負担に感じて、
結果、今までと変わらない行動に戻ろうとするんです。

なので、考え方から根本的に変えて、
小さい行動設定をすることが3日坊主を脱する鍵になるんです。



今日は洗面所の鏡を磨く！
たった一つでもいいから行っていくと
変わってきますよ～

最後は癒しのお子。

ショボボ。
リビングでは狭いケージ内なので
お昼寝タイムにしてるみたい＾＾

ヒステリックなマロン様は
ショボボを半日リビングへ連れてくるようになったら
美音、紫音に喧嘩吹っ掛けるようになりました。

ショボボ、気配消してケージで大人しくしてるのに
それでも気に入らない？？？

やっぱりショボボはリビングでケージから
出せそうにありません💦

可哀想ですが悟りきったショボボは
分かってくれてるみたいです＾＾



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